10 быстрых мыслей о СВОБОДЕ
1. Преодолейте себя - Если вас легко обидеть, всегда нужно быть правым, думать, что все говорят о вас или не могут смеяться над собой, скорее всего, вам нужно преодолеть себя (как это сделал я). Расслабьтесь, расслабьтесь и немного отпустите свое эго.
2. Простить - прощение - это подарок самому себе. Он не говорит о том, что было сказано или сделано с вами, было правильным, но он освобождает вас от того, чтобы вас сдерживало чье-то поведение. Непрощение ведет к горечи, отравляющей вашу душу. Это загрязняет ваше настоящее и ограничивает ваше будущее. Прощение, даже самого себя, - это важный (а иногда и очень трудный) шаг к свободе.
3. Благодарность - Благодарность - сильная вещь. Это путь стать благодарным человеком, который выходит за рамки простого выражения благодарности. Напишите три новых вещи, за которые вы благодарны каждую ночь, и со временем вы измените то, что ищет в уме, с отрицательного на положительное.
4. Сосредоточьтесь на своем БЫТЬ - Наше общество в целом ориентировано на «БЫТЬ-БЫТЬ». например. Когда у меня будет больше времени, я смогу больше ДЕЛАТЬ со своими детьми и СТАНУ лучшим отцом. Или, когда у меня будет больше денег, я смогу делать больше для других, а затем СТАНУ щедрым человеком. Нам нужно изменить это и стать людьми БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ. Решите, кем вы хотите стать, а затем примите необходимые меры, которые принесут вам желаемые результаты.
5. Дайте больше другим - Иногда мы являемся довольно эгоцентричным обществом, и переключение нашего внимания на других - еще один большой шаг к большей свободе. Когда вы входите в комнату, спросите себя, как я могу повысить ценность для других здесь сегодня, вместо того, что я могу получить от других здесь сегодня. Это простое смещение фокуса. Шэрон Пирсон из Института коучинга говорит: «Помогите другим открыть и осуществить свои мечты, а ваша позаботится о себе».
6. Живите над чертой - мышление над чертой - это когда мы берем на себя 100% ответственность за свой выбор и поведение. Мы владеем им, разбираемся с ними и создаем изменения, которые хотим создать. Под чертой мышления мы обвиняем других, извиняемся и живем в отрицании. Неограниченное мышление влияет на ваше поведение, решения, отношения и осведомленность невероятно положительным образом.
7. Научитесь любить себя - Любовь к себе, вера в себя и самооценка очень отличаются от эгоцентризма. Наши внутренние убеждения в отношении того, кто мы есть, во многом определяют нашу способность любить себя здоровым образом. Ограничивающие убеждения, которые были установлены внутри нас, мешают нам стать по-настоящему свободными. Эти ограничивающие убеждения не являются истиной, но они несут такую же власть над нашей жизнью, как и истина. Самосознание этих убеждений - большой шаг к большей свободе, и изменение их является огромным.
8. Слушайте свой внутренний диалог - Исследования говорят нам, что мы говорим себе как минимум 3000 вещей каждый день, и 80% из них - негативные. Осознание того, что вы разговариваете с самим собой, прислушиваясь к темам и постоянным негативам, - это блестящий шаг вперед. Осознав это, мы можем начать изменять и переосмысливать то, что мы говорим себе, что приведет к невероятным изменениям. Многие наши негативные разговоры с самим собой связаны с нашими ограничивающими внутренними убеждениями. Это идея, которую стоит изучить.
9. Откройте для себя духовное - Я верю, что мы духовные существа, и часто игнорируемая часть нашего пути - это наша духовность. Сюда могут входить такие вещи, как размышления, созерцательное мышление, связь с природой, уединение и тишина, медитация или молитва. Будьте более связаны со своим духом и душой. Перенаправлять ежедневно - снимать еженедельно - отказываться ежегодно.
10. Откройте для себя свою уникальную цель - это мощный шаг к большей свободе. Мне сказали, что менее 10% людей открывают для себя свою уникальную цель и только около 8% из них действительно ее воплощают. Это небольшой процент того, что я считаю чрезвычайно важным для освобождения. Это то, что сказала одна из моих клиенток, когда она обнаружила и сформулировала свою уникальную цель. «Прочитать вслух изложение моей жизненной цели было одним из самых глубоких моментов, которые я когда-либо испытывал. Меня переполняли эмоции. Он вибрировал от самых настоящих молекул моего существа ».
Бретт Уайт - основатель Be Leadership, www.beleadership.net