137+ ЭКСКЛЮЗИВНЫХ цитат из Тхич Нят Хан, чтобы расширить кругозор

Тич Нат Хан является вьетнамским буддийским монахом, мастером дзэн, поэт и борцом за мир, основателем Plum Village Tradition . Мудрость цитат Тхич Нат Хана - это источник жизни в настоящем моменте и обретения счастья изнутри.

Если вы ищете позитивные цитаты из жизни поделиться с людьми, которых вы любите или просто хотите вдохновиться, просмотрите удивительную коллекцию самые вдохновляющие цитаты Далай-ламы , просветляющие изречения Будды и лучшие глубокие цитаты Алана Уоттса .

Цитаты Тич Нат Хан

Мы должны ходить так, чтобы принести только мир и спокойствие на Земле. Идите так, будто ногами целуете Землю.

К счастью нет пути - счастье - это путь.

Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости.

Самый ценный подарок, который мы можем предложить другим, - это наше присутствие. Когда внимательность охватывает тех, кого мы любим, они расцветают, как цветы.

Людям трудно избавиться от своих страданий. Из страха перед неизвестным они предпочитают знакомые страдания.

Мои действия - моя единственная истинная собственность. Я не могу избежать последствий своих действий. Мои действия - это основа, на которой я стою.

Сохранение здоровья вашего тела - это выражение благодарности всему космосу - деревьям, облакам, всему.

В каждый момент нам доступно больше возможностей, чем мы думаем.

Надежда важна, потому что она может сделать настоящий момент менее трудным. Если мы верим, что завтра будет лучше, мы сможем вынести трудности сегодня.

В истинном диалоге обе стороны готовы меняться.

Благодаря своей улыбке вы делаете жизнь красивее.

Смотрите на цветы, бабочек, деревья и детей глазами сострадания. Сострадание изменит вашу жизнь и сделает ее прекрасной.

Теперь мы можем выбирать, как жить своей жизнью. Мы можем воспользоваться любым моментом и начать заново.

Вдыхая, успокаиваю тело и разум. Выдыхая, я улыбаюсь. Живя в настоящем моменте, я знаю, что это единственный момент.

Люди слишком много думают о негативе, о том, что неправильно. Почему бы не попытаться увидеть положительные моменты, просто прикоснуться к ним и заставить их расцвести?

Все может начаться с тебя. Вы - основа любых изменений, которые произойдут в вашем обществе.

Пейте чай медленно и благоговейно, как если бы это была ось, по которой вращается мир Земля - ​​медленно, равномерно, не устремляясь в будущее.

Быть красивой - значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Вам нужно принять себя.

Я обещаю себе, что буду наслаждаться каждой минутой дня, отведенной мне на жизнь.

Ум может идти в тысяче направлений, но по этому прекрасному пути я иду с миром. С каждым шагом дует ветер. С каждым шагом распускается цветок.

Просыпаясь сегодня утром, я улыбаюсь. Впереди двадцать четыре новеньких часа. Я клянусь жить полной жизнью в каждый момент и смотреть на всех существ глазами сострадания.

Когда мы внимательны, глубоко соприкасаемся с настоящим моментом, наше понимание того, что происходит, углубляется, и мы начинаем наполняться принятием, радостью, миром и любовью.

Идите так, будто ногами целуете Землю.

Количество счастья, которое у вас есть, зависит от количества свободы в вашем сердце.

Настоящий момент наполнен радостью и счастьем. Если вы будете внимательны, вы это увидите.

Мы все листья одного дерева. Мы все волны одного моря.

Просветление, покой и радость не дадут кому-то другому. Колодец внутри нас.

Каждый раз, когда вы смотрите на мандарин, вы можете глубоко заглянуть в него. В одном мандарине можно увидеть все во Вселенной. Когда вы чистите его и нюхаете, это прекрасно. Вы можете не спеша съесть мандарин и быть очень счастливым.

Мы должны научиться жить своей жизнью как человеческое существо. Нам нужно глубоко проживать каждый вдох, чтобы мы дышали миром, радостью и свободой.

Вам нужно выйти из режима автопилота. Вы должны жить глубоко и с большей осознанностью, чтобы быть внимательными к каждому моменту.

Свободу нам не дает никто, мы должны развивать ее сами. Это ежедневная практика.

Я буду практиковаться в том, чтобы возвращаться в настоящий момент ... не позволяя сожалениям и печали утащить меня в прошлое или позволяя тревогам, страхам или желаниям вытаскивать меня ...

Просветление - это когда волна осознает, что это океан.

Настоящий момент - это субстанция, из которой строится будущее. Поэтому лучший способ позаботиться о будущем - это позаботиться о настоящем моменте. Что еще можно сделать?

Спросите облако: какой у вас дата рождения? Кем вы были до рождения?

Когда другой человек заставляет вас страдать, это потому, что он страдает глубоко внутри себя, и его страдание распространяется на вас. Ему не нужно наказание, ему нужна помощь. Это сообщение, которое он отправляет.

Сидение в медитации - это питание для вашего духа и вашего тела.

Нас заставляет страдать не непостоянство. Что заставляет нас страдать, так это желание, чтобы вещи были постоянными, когда это не так.

Думать пессимизмом или оптимизмом - значит упрощать истину. Проблема в том, чтобы увидеть реальность такой, какая она есть.

Глубокий взгляд требует смелости.

Качество нашей жизни зависит от того, какие семена мы поливаем в нашем сознании.

Семя страдания в вас может быть сильным, но не ждите, пока вы перестанете страдать, прежде чем позволить себе быть счастливым.

То, что мы считаем, может существенно повлиять на наши достижения.

Страдания недостаточно. Жизнь и ужасна, и прекрасна ... Как я могу улыбаться, когда меня переполняет столько печали? Это естественно - вам нужно улыбнуться своей печали, потому что вы больше, чем ваша печаль.

Большинство людей боятся страданий. Но страдание - это своего рода грязь, которая помогает расти цветку лотоса счастья. Без грязи не может быть цветка лотоса.

Каждый момент - это подарок жизни.

Здесь и сейчас можно жить счастливо. Доступно так много условий счастья - более чем достаточно, чтобы быть счастливым прямо сейчас. Вам не нужно бежать в будущее, чтобы получить больше.

Станьте внимательными наблюдателями за управляемым рынком и управляемым рекламой миром, в котором мы живем. Реклама предназначена для создания потребности там, где ее не существует.

Когда вы научитесь страдать, вы будете страдать намного меньше.

Просветление все время растет. Это не то, что случается один раз, а затем завершается.

Чтобы вещи открылись нам, мы должны быть готовы отказаться от своих взглядов на них.

Никто никогда не жил в прошлом или будущем, только сейчас.

Возьми мою руку. Будем гулять. Будем только гулять. Мы будем наслаждаться прогулкой, не думая никуда приехать.

Основа хорошего сообщества - это радостная и счастливая повседневная жизнь.

Плот используется для перехода через реку. Его нельзя носить на плечах. Палец, указывающий на луну, - это не сама луна.

Пока вы гуляете, улыбайтесь и будьте здесь и сейчас, и вы превратите это место в рай.

Без размышлений и разговоров нет никаких препятствий, мешающих нам наслаждаться настоящим моментом.

Пока мы не сможем любить себя и заботиться о себе, мы не сможем сильно помочь другим.

Вчера уже прошло. Завтра еще не наступило. Сегодня единственный доступный нам день, это самый важный день в нашей жизни.

Когда вы кого-то любите, лучшее, что вы можете предложить, - это ваше присутствие. Как можно любить, если тебя нет?

Потому что вы живы, все возможно.

Если вы любите кого-то, но редко открываете ему доступ, это не настоящая любовь.

В настоящей любви вы обретаете свободу.

Люди страдают, потому что пойманы на своих взглядах. Как только мы опубликуем эти просмотры, мы станем свободными и больше не будем страдать.

Жизнь - это чудо, и осознание этого уже может сделать нас очень счастливыми.

Терпение - признак настоящей любви. Если вы действительно любите кого-то, вы будете более терпеливы с этим человеком.

Нам нужно полностью осознавать, что происходит в нашей повседневной жизни. Только тогда мы сможем начать меняться.

Мы наши злейшие враги, конфликтующие сами с собой, и поэтому мы легко можем начать конфликты с другими.

Каждый день мы совершаем чудо, которого даже не осознаем: голубое небо, белые облака, зеленые листья, черные любопытные глаза ребенка - наши собственные два глаза. Все это чудо.

Настоящая любовь всегда приносит радость нам и тем, кого мы любим. Если наша любовь не приносит радости нам обоим, это не настоящая любовь.

Лучшие цитаты Тич Нат Хан о жизни, любви и счастье

• Когда мы вступаем в контакт с другим человеком, наши мысли и действия должны выражать наше сострадание, даже если этот человек говорит и делает вещи, которые нелегко принять. Мы практикуем таким образом до тех пор, пока ясно не увидим, что наша любовь не зависит от того, насколько любимым является другой человек.
• Наши представления о счастье захватывают нас. Мы забываем, что это просто идеи. Наше представление о счастье может помешать нам действительно быть счастливыми. Мы не видим возможности для радости, которая появляется прямо перед нами, когда мы убеждены, что счастье должно принимать определенную форму.
• Мир может существовать только в настоящий момент. Смешно говорить: «Подожди, пока я закончу это, тогда я буду свободен жить в мире». Что такое «это»? Диплом, работа, дом, выплата долга? Если вы так думаете, мир никогда не наступит. Всегда есть еще одно «это», которое последует за настоящим. Если в данный момент вы не живете в мире, вы никогда не сможете этого сделать. Если вы действительно хотите жить в мире, вы должны быть в мире прямо сейчас. В противном случае остается только «надежда на мир когда-нибудь».
• Люди обычно считают прогулку по воде или в воздухе чудом. Но я считаю, что настоящее чудо - не ходить ни по воде, ни по воздуху, а ходить по земле. Каждый день мы совершаем чудо, которого даже не узнаем: голубое небо, белые облака, зеленые листья, черные любопытные глаза ребенка - наши собственные два глаза. Все это чудо.
• Если мы несчастливы, если мы не умиротворены, мы не можем поделиться миром и счастьем с другими, даже с теми, кого мы любим, с теми, кто живет под одной крышей. Если мы миролюбивы, если мы счастливы, мы можем улыбаться и расцветать, как цветок, и каждый в нашей семье, все наше общество выиграют от нашего мира.
• У меня такое впечатление, что многие из нас боятся тишины. Мы всегда берем что-то - текст, музыку, радио, телевидение или мысли - чтобы занять пространство. Если тишина и пространство так важны для нашего счастья, почему бы нам не выделить для них больше места в нашей жизни?
• Люди с большим богатством и властью тоже очень страдают. Они чувствуют себя одинокими, потому что у них нет настоящих друзей. Дети состоятельных людей также сильно страдают, часто их родителям не до них, потому что они так озабочены сохранением своего богатства и социального статуса. Страдания многих богатых людей показывают нам, что за деньги нельзя купить истинное счастье.
• Страх заставляет нас сосредоточиться на прошлом или беспокоиться о будущем. Если мы сможем признать свой страх, мы сможем понять, что сейчас у нас все в порядке. Прямо сейчас, сегодня мы все еще живы, и наши тела прекрасно работают. Наши глаза все еще могут видеть прекрасное небо. Наши уши все еще могут слышать голоса наших близких.
• Мы боимся, что этот момент закончится, что мы не получим то, что нам нужно, что мы потеряем то, что любим, или что мы не будем в безопасности. Часто нашим самым большим страхом является знание того, что однажды наши тела перестанут функционировать. Итак, даже когда мы окружены всеми условиями для счастья, наша радость не полна.
• Рождение - это нормально, а смерть - это нормально, если мы знаем, что это всего лишь концепции в нашем уме. Реальность превосходит рождение и смерть.
• У нас есть конечное количество энергии, которое мы можем тратить каждый день, прежде чем мы истощимся. Внимательность помогает вам разумно использовать свою энергию, тратить ее на ситуации, людей и дела, которые приносят вам наибольшую радость, смысл и мир.
• Многие думают, что волнение - это счастье… Но когда вы возбуждены, вы не спокойны. Истинное счастье основано на покое.
• Что мешает вам следовать своим благим намерениям?
• Без страдания нет счастья. Итак, мы не должны подвергать дискриминации грязь. Мы должны научиться принимать и поддерживать собственные страдания и страдания мира с большой нежностью.
• Каждая ваша мысль, все, что вы говорите, любое действие, которое вы делаете, стоит вашей подписи.
• Отпускание дает нам свободу, а свобода - единственное условие счастья. Если в своем сердце мы все еще цепляемся за что-либо - гнев, беспокойство или имущество - мы не можем быть свободными.
• Буддизм учит, что радость и счастье возникают в результате отпускания. Пожалуйста, сядьте и проведите инвентаризацию своей жизни. Есть вещи, за которые вы цеплялись, которые на самом деле бесполезны и лишают вас свободы. Найдите в себе смелость отпустить их.

Вдохновляющие цитаты Тич Нят Хана о осознанности, чтобы жить более значимой жизнью

• Внимательность помогает вернуться домой в настоящее. И каждый раз, когда вы идете туда и признаете состояние счастья, которое у вас есть, счастье приходит
• Отсутствие разговоров само по себе уже может принести значительную степень умиротворения. Если мы также сможем предложить себе более глубокую тишину бездумия, мы сможем найти в этой тишине чудесную легкость и свободу.
• Своей любовью к вам я хочу выразить свою любовь ко всему космосу, всему человечеству и всем существам. Живя с вами, я хочу научиться любить всех и все виды. Если мне удастся полюбить вас, я смогу полюбить всех и все виды на Земле… Это настоящее послание любви.
• Изменение - это не просто изменение того, что находится вне нас. Прежде всего нам нужен правильный взгляд, который выходит за рамки всех представлений, включая бытие и небытие, творца и существо, разум и дух. Такое понимание имеет решающее значение для трансформации и исцеления.
• У каждого из нас уже есть семя осознанности. Практика заключается в том, чтобы развивать это.
• Вы должны любить так, чтобы человек, которого вы любите, чувствовал себя свободным.
• Если во время мытья посуды мы думаем только о чашке чая, которая нас ожидает, спеша убрать посуду с дороги, как если бы она была помехой, то мы не мыть посуду, чтобы мыть посуду. Более того, мы не живы, пока мыть посуду. На самом деле, мы совершенно неспособны осознать чудо жизни, стоя у раковины. Если мы не сможем мыть посуду, скорее всего, мы не сможем и пить чай. Выпивая чашку чая, мы будем думать только о других вещах, почти не осознавая чашку в наших руках. Таким образом, нас затягивает в будущее - и мы не способны прожить ни одной минуты жизни.
• Источник любви находится глубоко в нас, и мы можем помочь другим обрести счастье. Одно слово, одно действие, одна мысль могут уменьшить страдания другого человека и принести ему радость.
• Осознанность подобна этому - это чудо, которое может в мгновение ока вернуть наш рассредоточенный ум и восстановить его целостность, чтобы мы могли прожить каждую минуту жизни.
• Чтобы выжить, любовь нужно лелеять и кормить, и наши страдания также выживают, потому что мы поддерживаем их и питаем их. Мы размышляем о страдании, сожалении и печали. Мы жуем их, проглатываем, приносим обратно и едим снова и снова. Если мы подпитываем наши страдания во время прогулки, работы, еды или разговора, мы становимся жертвами призраков прошлого, будущего или наших забот в настоящем. Мы не живем своей жизнью.
• Энергии внимательности, концентрации и проницательности могут освободить нас от беспокойства и забот. Мы отпускаем прошлое и будущее и соприкасаемся с чудесами настоящего.
• Настоящий партнер или друг - это тот, кто побуждает вас заглянуть глубоко внутрь себя в поисках красоты и любви, которых вы так долго искали.
• Гнев подобен шторму, поднимающемуся из глубины вашего сознания. Когда вы почувствуете его приближение, сконцентрируйтесь на дыхании.
• В настоящей любви нет гордости.
• Чувства приходят и уходят, как облака в ветреном небе. Осознанное дыхание - мой якорь.
• Ваше дыхание должно плавно течь, как река, как водяная змея, пересекающая воду, а не как цепь изрезанных гор или галоп лошади. Овладеть дыханием - значит контролировать свое тело и разум. Каждый раз, когда мы оказываемся рассредоточенными и нам трудно обрести контроль с помощью различных средств, всегда следует использовать метод наблюдения за дыханием.
• Секрет буддизма состоит в том, чтобы удалить все идеи, все концепции, чтобы истина имела шанс проникнуть, раскрыть себя.
• Нам нужно осознавать страдания, но сохранять ясность, спокойствие и силу, чтобы мы могли помочь изменить ситуацию.
• Обычно, когда мы слышим или читаем что-то новое, мы просто сравниваем это с нашими собственными идеями. Если это то же самое, мы принимаем это и говорим, что это правильно. Если это не так, мы говорим, что это неверно. В любом случае мы ничего не узнаем.
• Мы должны продолжать учиться. Мы должны быть открытыми. И мы должны быть готовы высвободить наши знания, чтобы прийти к более высокому пониманию реальности.
• Вы должны научиться помогать раненому ребенку, продолжая практиковать осознанное дыхание. Не следует позволять себе теряться в действии. Действие должно быть одновременно медитацией.
• В нашем сознании тысячи каналов, и мы сами выбираем канал.
• Вдыхая, я ощущаю во мне болезненное чувство. Выдыхая, я ощущаю во мне болезненное чувство. Это искусство. Мы должны этому научиться, потому что большинство из нас не любит терпеть боль. Мы боимся боли, поэтому всегда стремимся убежать от нее. В нас есть одиночество, страх, гнев и отчаяние. В основном мы пытаемся скрыть это за счет потребления. Есть те из нас, кто идет в поисках еды. Другие включают телевизор. Фактически, многие люди делают и то, и другое одновременно. И даже если телепрограмма совсем не интересна, у нас не хватает смелости выключить ее, потому что, если мы ее выключим, нам придется вернуться к себе и столкнуться с внутренней болью. Торговая площадка предоставляет нам множество предметов, которые помогут нам в наших усилиях избежать внутренних страданий.
• Просто глубоко вдохнув свой гнев, вы успокоите его. Вы внимательно относитесь к своему гневу, а не подавляете его… касаетесь его энергией внимательности. Вы совсем этого не отрицаете. Когда я говорю об этом психотерапевтам, у меня возникают определенные трудности. Когда я говорю, что гнев заставляет нас страдать, они понимают, что гнев - это нечто негативное, от которого нужно избавиться. Но я всегда говорю, что гнев - вещь органическая, как и любовь. Гнев может стать любовью. Наш компост может стать розой. Если мы знаем, как ухаживать за компостом… Гнев - то же самое. Он может быть отрицательным, когда мы не знаем, как с ним справиться, но если мы знаем, как справиться со своим гневом, он может быть очень положительным. Нам не нужно ничего выбрасывать,
• Люди убивают и погибают, потому что слишком сильно цепляются за свои собственные убеждения и идеологии. Когда мы верим, что наша единственная вера содержит истину, неизбежным результатом будут насилие и страдания.

Лучшие изречения Тхич Нат Хан о надежде, гневе и мире

• Любой может практиковать ненасилие, даже солдаты. Некоторые армейские генералы, например, проводят свои операции таким образом, чтобы не убивать ни в чем не повинных людей. Это своего рода ненасилие. Чтобы помочь солдатам двигаться в ненасильственном направлении, мы должны поддерживать с ними связь. Если мы разделим реальность на два лагеря - насильственный и ненасильственный - и будем стоять в одном лагере, нападая на другой, в мире никогда не будет мира. Мы всегда будем обвинять и осуждать тех, кто, по нашему мнению, несет ответственность за войны и социальную несправедливость, не осознавая степень насилия в себе. Мы должны работать над собой, а также с теми, кого мы осуждаем, если мы хотим оказать реальное влияние.
• Предотвратить войну намного лучше, чем протестовать против войны. Протестовать против войны слишком поздно.
• Это никогда не поможет провести черту и отвергнуть некоторых людей как врагов, даже тех, кто действует жестоко. Мы должны подходить к ним с любовью в своем сердце и делать все возможное, чтобы помочь им двигаться в направлении ненасилия. Если мы будем работать ради мира из гнева, мы никогда не добьемся успеха. Мир - это не конец. Это никогда не может произойти немирными средствами.
• Очень важно заново научиться искусству отдыха и расслабления. Это не только помогает предотвратить возникновение многих болезней, которые развиваются из-за хронического напряжения и беспокойства, но и позволяет нам очистить разум, сосредоточиться и найти творческие решения проблем.
• Ненасильственные действия, рожденные осознанием страдания и воспитанные любовью, являются наиболее эффективным способом противостоять невзгодам.
• То, что вы ищете, уже есть в вас ... Вы уже являетесь всем, что ищете.
• Будь собой. Жизнь драгоценна сама по себе. Все элементы для вашего счастья уже здесь. Нет необходимости бежать, стремиться, искать или бороться. Просто будь.
• Когда вы смотрите на солнце во время медитации при ходьбе, осознанность тела помогает вам увидеть, что солнце находится в вас, без солнца нет никакой жизни, и внезапно вы соприкасаетесь с солнцем по-другому.
• Ваша цель - быть собой. Вам не нужно никуда бежать, чтобы стать кем-то другим. Вы такие же замечательные, как и есть.
• Жизнь доступна только в настоящем. Вот почему мы должны идти таким образом, чтобы каждый шаг приводил нас сюда и сейчас.
• Земля такая красивая. Мы тоже красивы. Мы можем позволить себе идти осознанно, касаясь земли, нашей прекрасной матери, каждым шагом. Нам не нужно желать нашим друзьям: «Мир вам». Мир уже с ними. Нам нужно только помочь им развить привычку касаться мира в каждый момент.
• Если улыбается ребенок, если улыбается взрослый, это очень важно. Если в повседневной жизни мы можем улыбаться, если мы можем быть мирными и счастливыми, не только мы, но и все получим от этого пользу. Если мы действительно знаем, как жить, что может быть лучше, чем начать день с улыбки? Наша улыбка подтверждает нашу осознанность и решимость жить в мире и радости. Источник настоящей улыбки - пробужденный ум.
• Не выполняйте никаких задач, чтобы покончить с этим. Примите решение выполнять каждую работу расслабленно, со всем своим вниманием. Наслаждайтесь своей работой и будьте единым целым.
• Сделайте глубокий вдох, чтобы вернуть разум домой. Затем посмотрите или подумайте о человеке, вызывающем эту эмоцию: с вниманием вы можете увидеть, что он несчастен, что она страдает. Вы можете видеть ее неправильное восприятие. Вы можете видеть, что она некрасива, когда говорит недобрые вещи.
• Каждый наш вдох, каждый шаг, который мы делаем, могут быть наполнены миром, радостью и безмятежностью.
• Не нужно тратить время на ненужные и пустяковые дела. Вам не обязательно быть богатым. Вам не нужно искать славы или власти. Вам нужны свобода, твердость, покой и радость. Вам нужно время и энергия, чтобы поделиться этими вещами с другими.
• Чтобы позаботиться о себе, мы должны вернуться и позаботиться о раненом ребенке внутри нас. Вы должны практиковаться, возвращаясь к своему раненому ребенку каждый день. Вы должны крепко обнять его или ее, как старшего брата или старшей сестры. Вы должны поговорить с ним, поговорить с ней. И вы можете написать письмо Маленькому ребенку в вас на двух или трех страницах, чтобы вы узнали его или ее присутствие и сделаете все возможное, чтобы залечить его или ее раны.
• Если вы не знаете, как позаботиться о себе и о насилии в себе, вы не сможете позаботиться о других. Вы должны проявить любовь и терпение, прежде чем сможете по-настоящему слушать своего партнера или ребенка. Если вы раздражены, вы не можете слушать. Вы должны уметь дышать осознанно, принимать раздражение и преобразовывать его. Предлагайте ТОЛЬКО понимание и сострадание своему партнеру или ребенку - это настоящая практика любви.
• Если вы глубоко посмотрите в свой гнев, вы увидите, что человек, которого вы называете своим врагом, тоже страдает. Как только вы это видите, появляется способность принять их и сострадать к ним.
• Когда речь человека полна гнева, это потому, что он или она сильно страдает.
• Непостоянство и бескорыстие - это не отрицательный аспект жизни, а сама основа, на которой строится жизнь. Непостоянство - это постоянное преобразование вещей. Без непостоянства не может быть жизни. Бескорыстие - это взаимозависимая природа всех вещей. Без взаимозависимости ничего не могло бы существовать.
• Истинное «я» - это не-я, осознание того, что «я» состоит только из элементов, не являющихся «я». Между собой и другими нет разделения, и все взаимосвязано. Как только вы осознаете это, вы больше не цепляетесь за идею, что вы - отдельная сущность.
• Если вы действительно прикоснетесь к кусочку моркови, вы соприкоснетесь с почвой, дождем, солнцем. Вы соприкасаетесь с Матерью-Землей и питаетесь таким образом, чтобы почувствовать связь с истинной жизнью, своими корнями, и это и есть медитация. Если мы так пережевываем каждый кусочек пищи, мы становимся благодарными, а когда вы благодарны, вы счастливы.
• Когда мы узнаем добродетели, талант, красоту Матери-Земли, что-то рождается в нас, рождается какая-то связь, любовь.