Влияют ли наши эмоции на наше здоровье?

Я пишу эту статью как серию из трех статей, потому что я считаю ее столь же важной для нашего здоровья, как и человечество, и потому, что об этом нельзя сказать сразу. А иногда это все внимание читателя, к которому у меня есть доступ… наносекунда. Так что, хотя я не считаю это само собой разумеющимся, эта первая статья немного длиннее этой. И наносекунда - неплохая вещь, чтобы чувствовать себя виноватым или неправильным. Это всего лишь управляемая скоростью, многозадачность: сделай все до того, как закончится мой день, в мире, в котором мы живем. Я имею дело с тем, что передо мной, а не с тем, как яжелаю, чтобы мир был. Это облегчает мою жизнь. (Легко, как в воскресенье, мор-или-а-а-или-или-ниндзя… ладно, вернемся к эмоциям и нашему здоровью.)

Сначала я собираюсь начать с того, как мы сформулировали наши реакции на собственные эмоции, поскольку эти реакции - они тоже эмоции - напрямую влияют на наше здоровье. Я начинаю здесь, потому что сначала важно увидеть, как мы относимся к своим эмоциям. Это отправная точка дляРаскройте, насколько важны эти отношения для того, кто и как мы есть. Именно наше отрицание или принятие самих себя больше всего влияет на наше здоровье.

Чтобы ясно увидеть, как мы сформулировали наши реакции на наши эмоции, мы должны вернуться к тому, с чего мы начали. Не волнуйся. Мы не будем на этом останавливаться, но начало чего-либо всегда проливает свет на то, как что-то произошло. Все начинается с тех, кто нас воспитал, потому что мы не были детьми сами по себе. Если мы не будем смотреть на свое начало и годы становления, мы можем легко увлечься мелочами и не относящимися к делу деталями и упустить больше рисунок. Возьмите то, что вам нравится, а остальное оставьте.

Очень рано меня научили отказываться от своих эмоций обычным способом, которым большинство из нас являются людьми, когда мне было всего 3 и 4 года. Тебе известно. Твоя мама говорит: «Не плачь. Из-за этого ты выглядишь некрасиво »или что-то в этом роде, чтобы уберечь вас от некоторых эмоций, которые либо доставляют ей дискомфорт, либо она считает ненужным или неприемлемым в то время и в данном месте (отцы тоже так поступают, поэтому я не оставляю их в стороне ). Наши родители не намерены отрезать нас от наших эмоций или самих себя, но, тем не менее, они имеют такое влияние. И как только это началось, появляется шаблон, который приводится в движение - видите ли вы его лучше всего в физическом шаблоне синапсов вашего мозга или в ментальном / эмоциональном шаблоне вашего разума (или эго, если хотите), - который будет определять ваш умственныйифизическое здоровье на протяжении всей жизни. Этот образец не высечен в камне, но, пока вы не осознаете его, он будет, так сказать, «шоу». В конце концов, ваш мозг отвечает за вашу нервную систему, а ваша нервная система отвечает за все функции вашего тела. Ненесколько... все . И здесь не один шаблон. Вы - грузовик с узорами, которые работают каждый день, пока вы живете и дышите.

Теперь вспомните, когда мы оглядываемся назад, точка зрения ребенка исходит из ограниченных возможностей - в возрасте 3 и 4 лет мы находимся на ранних стадиях развития мозга, который нигде еще не полностью развит. Мозг ребенка на младенческой стадии развития не и не могут обладают теми же возможностями, что и полностью развитый мозг взрослого человека. Это физически невозможно. Это, однако, не исключает того, что дети говорят самые глубокие вещи, а взрослые - самые глупые. Это просто означает, что формулировка мысли и возможности обработки совершенно разные.

Я говорю это, чтобы указать на то, что в возрасте 3, 4 или 5 лет мы не в состоянии делать те же суждения, что и взрослые, о «полезности» наших эмоций в этот момент. Мы просто эмоции. Полноценный, полностью нарисованный эмоция . И просить нас вынести такое суждение неуместно, учитывая возможности нашего мозга на этом этапе нашего развития. Тем не менее бывает. Обоснование используется со стороны взрослого, но невозможно для ребенка. Какие бы выводы ни делал ребенок, они могут быть похожи на собственные выводы взрослого, но их мозг подготавливает совершенно разные файлы для случая.

А теперь я поделюсь с вами моментом позже в моем детстве, когда я испытал на себе очень явные впечатления от того, как отказаться от своих эмоций. Имейте в виду, мой мозг все еще находится в стадии формирования и еще не готов, как это будет к моему 21-му дню рождения. Я начну с некоторого контекста.

Мои родители развелись, когда мне было 5 лет, и, судя по всему, я хорошо приспособился. Я скучал по отцу, но видел его каждые выходные и в дни отца. Моя мама перешла после их развода, здорового прогресса в ее и моей жизни, и к прекрасным отношениям с мужчиной, который мне очень нравился. Оглядываясь назад, я понимаю, что у меня нет опыта любить его, но я очень любил его. Однако эти отношения не сложились, к великому отчаянию моей матери. Она искренне любила его, но, похоже, они не могли материализовать совместное будущее.

Потом она начала общаться с новым мужчиной. Было приятно снова видеть ее счастливой. В конце концов, почти сразу они поженились. Этот новый человек, который был нормальным, но не лучшим, на мой взгляд, стал моим отчимом. Я назвал его по имени после их свадьбы и много лет спустя. Он не чувствовал себя мужчиной, которого я любила, и он не чувствовал себя моим папой. Он чувствовал себя странным и далеким.

Моя семья подтолкнула меня принять его и ... называть его папой. Сначала было несложно, но они были настойчивы. Они хотели, чтобы моего отчима приняли. Это было сделано из лучших побуждений, но, вероятно, это была компенсация их собственных страхов, что их не примут другие. Они работали все сильнее и сильнее. Однако я был скалой. Меня сильно задело то, что мне показалось большим толчком для моей семьи заменить отца. Я очень люблю своего отца. Он мое сердце, и тогда он был моим смехом. Любимый мужчина, живой и здоровый. Меня бы не поколебали. Этот человек не займет место моего отца. Итак, наконец ... они сдались.

Что происходило? Они не принимали во внимание мое эмоциональное состояние в тот момент. Взрослые часто предполагают, что дети не знают своих эмоций, и начинают рассказывать им, как им быть и как себя чувствовать, чтобы им стало лучше. То, что дети - дети, не означает, что они не знают или не могут знать свои собственные эмоции. Некоторые части нашего мозга обрабатывают язык и логику, в то время как другие, совершенно разные части, обрабатывают эмоции и эмоциональную привязанность к событиям, обстоятельствам и людям. Эти разные части развиваются в разное время в нашей жизни. В определенном возрасте одни части развиваются дальше, чем другие. Дети более склонны к эмоциям. У них это получается лучше, чем у взрослых, учитывая естественное развитие мозга. Но поскольку в прошлом у большинства из нас не было доступа к этой информации, мы все делаем все возможное. Тэто наше унаследованное человеческое состояние.

И даже в этом человеческом состоянии мы действительно хотим помогать друг другу. Это наша щедрая натура. Мы хотим, чтобы у всех все было хорошо. Однако иногда наши лучшие намерения не имеют ничего общего с другим человеком, а больше относятся к нам. Это создает разрыв, когда мы не стремимся узнать, что такое чьи-то эмоции, пытаясь узнать, где они находятся в данный момент, а не такими, какими мы хотели бы, чтобы они были, или думаем, что они должны быть.Такое разделение не позволяет другому человеку быть уверенным в том, что его слышат или понимают. А в случае с детьми мы начинаем развиваться способами, которые либо восстают против, либо находим способ успокоить «скептиков».

«Давай будем принимать», - стала фраза дня в моей семье, за исключением того, что… чтобы обрести истинное признание, ты должен принять то, что первым перед тобой. Как только вы примете то, что есть в настоящем, вы сможете перейти к новому принятию того, что, по вашему мнению, возможно в будущем. Делать что-то еще создает ложный принятие , что ведет к фасадам счастья, фасадам признания и фасадам «У нас все хорошо». Другими словами, скопление дерьма на дерьме и надежда, что посаженные на нем розы уменьшат зловоние. (Это было реально, да?)

Какой бы ни была наша мотивация не иметь дела с тем, что прямо перед нами, это не должно быть определяющим моментом. Вместо этого мы можем найти в нашем собственном эмоциональном сознании здоровое отношение к себе, которое естественным образом выражает нашу радость, и здоровое выражение наших отрицательных эмоций. Это позволит нашим детям или детям вокруг нас увидеть, как более эмоционально сознательные люди намного более органичны и легче относятся к себе, поскольку мы естественным образом выражаем свои эмоции. Мы эмоциональные существа. Эмоции - прекрасные инструменты для творчества. Эмоции - не наши враги. Наше сопротивление им - вот что вызывает замешательство и влияет на наше здоровье гораздо больше, чем мы думаем. Смелые знают, что их эмоции не могут навредить им или кому-либо еще. Здоровье начинается с нашего собственного мировоззрения - иметь дело с тем, кто мы есть скорее чем отрицать, кто мы. Мы знаем это внутренне, потому что это заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы сами собой, так же, как это заставляет нас чувствовать себя плохо не будь собой.

А с семьей? Когда они сдались, это произошло потому, что они приняли решение под названием: «Она достигла подросткового возраста». Откуда я знаю? Они сказали это. Часто. Друг другу, а не мне, как взрослые говорят о детях прямо перед ними. Как только они сделали свой предрешенный вывод, они перестали иметь дело с ребенком перед ними и начали заниматься своим 'ИДЕЯ' ребенка перед ними. Я никогда в жизни не чувствовал себя таким невидимым. Когда это случилось, я начал отступать внутрь себя. И только сейчас я действительно могу увидеть эту закономерность такой, какая она есть - закономерность, которая развивалась из года в год в моей взрослой жизни и причиняла мне много боли на протяжении всего моего детства.

Только сейчас я начал видеть, как мои эмоции играют такую ​​особую роль во всем, что я есть, во всем, что я делаю, и во всем, что у меня есть. Я начала включать сеанс эмоционального исцеления во все свои распорядки, связанные со здоровьем. Точно так же многие ученые, мыслители, лидеры в области саморазвития и других областей человеческого осознания начинают понимать, что эмоции являются нашей величайшей мотивацией и что эмоциональное исцеление может обеспечить наиболее прочную основу для нашего физического благополучия. И те лидеры, которые ссылаются на науку о мозге, начинают понимать, что наша лимбическая система, группа частей нашего мозга, включая гипоталамус и миндалевидное тело, играет важную роль в нашем процессе принятия решений.Иу него нет возможности говорить или объяснять. Только эмоция .

Это возможность увидеть, что наши «сердца», образные версии, а не буквальные, представлены этой системой мозга, а наши «сердца» - которые на самом деле являются нашим мозгом - обладают большей способностью направлять нас в правильном направлении. , если мы перестанем сопротивляться и будем искренне обнимать их и доверять им.

Наши чувства или эмоции, отличные от ощущений тела, являются судьей нашего здоровья. Это система руководства, которая может помочь нам в любой момент обрести легкость, непринужденность и бодрость в нашей жизни. Система наведения? Как же так? Что ж, поэтому мне нужны 3 части этой статьи. Скоро поговорим. Всего хорошего.

Моник Макинтайр, Гид. Фасилитатор. Оратор. (И блоггер.) @

DiviNationForAll.WordPress.com