Вы действительно заботитесь о себе?

Вы ведь заботитесь о себе? В смысле, мы все взрослые. Мы себя кормим. Мы ложимся спать в (надеюсь) разумные часы. Мы ходим на работу, чтобы позволить себе жить. Мы оплачиваем все эти надоедливые счета. Подожди - это обязанности . А как насчет ухода за собой?

Забота о себе выходит за рамки ответственности. Это означает любить себя и относиться к себе как к королевской семье. Вы говорите эгоистичный? Точно нет. Вы не сможете эффективно позаботиться о ком-либо еще, если сами не будете питаться умственно, физически и духовно. Это целая концепция «поместите кислородную маску на свое лицо, прежде чем помогать другим». Удержи свой стон.

Я понимаю, насколько сложно уделять приоритетное внимание уходу за собой. Это может показаться пустой тратой драгоценного времени - у кого в наши дни есть время для спокойной прогулки без технологий? Но если вы будете уделять все свое внимание себе на регулярной основе, в долгосрочной перспективе вы станете более счастливыми, продуктивными, менее напряженными и более полезными для других. Чтобы приступить к практике ухода за собой, попробуйте включить эти простые идеи в свой недельный график и не забудьте осыпать себя любовью и привязанностью, которые вы обычно сохраняете для самых близких: