Не волнуйся. Будь счастлив. Вот как

«Беспокойство не освобождает завтра от неприятностей. Сегодня он лишает себя сил ». ~ Корри Тен Бум

Мы все переживаем

Мы все переживаем. Что, если вы потеряете все - дом, машину и работу? Что делать, если ваш ребенок родился с врожденным дефектом или тяжелой болезнью? Что, если ваш супруг бросит вас ради кого-то более сексуального, умного и богатого? Что, если вы потеряете конечность в ужасной аварии? Что делать, если вы стали жертвой насильственного преступления или террористического нападения? Что, если Трамп отбудет еще срок? Что, если твоя мама умрет? Что если…

Слова «что?» И «если» в сочетании образуют одну из самых мощных и изнурительных сил в мире: беспокойство. «Что, если» - это основа, клей и то самое волокно, на котором строятся наши худшие опасения. Беспокойство влияет на всех нас. Никто, независимо от возраста, расы, этнической принадлежности, социально-экономического статуса или религиозной принадлежности, не свободен от беспокойства.

Преодоление беспокойства

Работая над преодолением всепроникающих тревожных мыслей, вы должны сначала осознать, что ваши страхи действительны и могут материализоваться, какими бы надуманными они ни были. Противоядием от беспокойства является осознание того факта, что где бы вы ни были - в том числе в прошлом, настоящем или будущем, - именно там вы должны быть. Это глубоко укоренившееся знание того, что каждая ситуация, с которой вы сталкиваетесь, независимо от того, насколько она хороша или плохая, - это именно то, что вам нужно.

Изменение привычек требует времени и усилий. Беспокойство - это привычка. Простая попытка не думать о страхах никуда не годится. Вы должны распознавать тревожные мысли по мере их появления и активно работать, чтобы изменить свою точку зрения и принять свое текущее положение и тяжелое положение.

Вот несколько практических и фундаментальных вещей, которые вы можете сделать, которые не только изменят ваше мышление, но и сделают вас более позитивным и продуктивным человеком: