Как сохранить здоровый образ тела

Вы знаете, как образ тела стал таким? За последние пару лет он значительно вырос до того места, о котором не так много говорят, о котором сплетничают и о котором говорят. Вы слышите о знаменитостях, которых хвалят за то, что они «принимают образ своего тела», и сообщения в Instagram становятся вирусными, потому что спортсмены показывают свое тело в «реальном» и «естественном» состоянии, что отличается от того, как их изображают СМИ и Photoshop.

Хотя это здорово - научиться принимать и любить себя, задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько такая концентрация внимания на самом деле контрпродуктивна? Я согласен, это нужно услышать, но так много разговоров об этом позволяет сосредоточиться как на положительном, так и на отрицательном образе тела. Если у вас есть молодая девушка, которая растет и слушает все СМИ об этом, это будет для нее постоянным фокусом. Она начнет волноваться и потеряет из виду возможность получать удовольствие от того, кем она является и кем становится.

Реальность такова, что не все оправдывают принятие себя. Мы уделяем так много внимания тому, как мы смотреть и меньше сосредотачиваться на том, как мы Чувствовать . Мы постоянно беспокоимся о том, как другие люди видят нас (включая меня), когда нам следует беспокоиться о том, чтобы оставаться верными себе. Вы один из тех людей, которые сравнивают себя практически с любым другим человеком? Я признаю, что да, я думаю, что это в основном связано с женщинами, но я считаю, что мужчины тоже так думают. Когда я гуляю со своей невестой, я не сужу девушек, но я сравнение я к ним. «Вау, у нее шикарные глаза! Интересно, сделаю ли я то или это, смогу ли я сделать свою более похожей на ее. Что такого плохого в моих глазах? Я родился с ними! Они мои собственные. «Ее губы такие полные! Почему моя верхняя губа такая тонкая, а моя маленькая? » Потому что девочка, просто потому что. Это не значит, что мои менее красивы, не так ли? Может, некоторым парням это нравится! Но почему меня волнуют «некоторые парни»?

В принципе, я мог бы говорить об этом весь день, но давайте перейдем к делу! Что мы можем сделать в современном обществе, чтобы поддерживать здоровый образ тела?