В мысли человека с биполярной депрессией: добро пожаловать в мой ад
В своем первом посте в блоге я рассказал о том, каково это - биполярная депрессия. У меня было так много людей, которые говорили мне, что я чрезмерно драматичен, я нуждаюсь, я слишком эмоциональн ... почему я не могу просто быть счастливым? Мне так много раз говорили это, что это меня расстраивало. Итак, я надеюсь, что мои сообщения помогут кому-то понять или кому-то почувствовать, что они не одиноки.
Я хотел больше поговорить о биполярной депрессии, но по-другому. Недавно я разочаровался в себе из-за того, что думаю и чувствую, даже когда знаю, что нет причин думать и чувствовать эти вещи. Рациональная часть меня, конечно, может это рационализировать, но я все же стараюсь усложнять себе жизнь. Но все мы иногда так делаем… не так ли? Я смирился с биполярной депрессией, но мне трудно смириться с тем, что приходит вместе при биполярной депрессии. Я расстраиваюсь из-за того, что не могу контролировать свое настроение, и в конечном итоге отталкиваю всех, потому что просто не могу контролировать свое настроение. Это тяжело. Это обидно. Одиноко.
При каждом посещении моего психиатра она спрашивает меня, думал ли я о самоубийстве. Это тема, которая иногда является табу для многих. Это серьезная тема, которая огорчает многие семьи и друзей, когда они теряют любимого человека в результате самоубийства. Но давай поговорим об этом немного, хорошо? Это то, что должен обсуждаться. Поэтому, когда она спрашивает меня, думал ли я о самоубийстве, всегда отвечаю положительно. Да, я думаю о смерти. Да, я думаю о том, какое облегчение было бы не чувствовать внутренней битвы каждый день, когда я просыпаюсь из-за того, что чувствую и что думаю. Да, я думаю о том, как бы это сделать. Но нет, я этого не делаю. Мысли о брате заставляют меня отойти от причинения себе такого большого вреда. Размышления о том, каково это людям, которых я оставляю, заставляют меня сделать шаг назад. Конечно, мне всегда интересно ... кого это действительно волнует? Очевидно, что да. На самом деле некоторые люди это делают (по крайней мере, я на это надеюсь).
Рациональная и иррациональная части меня сражаются друг с другом в смертельной битве (это не каламбур). С этим сложно справиться, и еще труднее встать на сторону рациональной части моего мозга и обсудить Почему Я должен продолжать попытки. Это тяжелая и изматывающая битва. Часто моя семья или пара друзей говорили мне, чтобы я переживал это или перестал так думать. Если бы это было так просто, терапевты остались бы без работы. Мне бы очень понравилось просто щелкнуть пальцами и изменить то, как думает мой мозг. К сожалению, это не так.
Подойти ближе к этому краю, чем я был за много-много лет… это страшно. Когда мне было 15, я попытался покончить жизнь самоубийством, приняв передозировку всеми лекарствами, которые я принимал в то время от беспокойства. К счастью, это не сработало, и вот я сегодня со степенью бакалавра, пытаюсь построить будущее для себя. Тот, которого я бы лишил себя, если бы добился успеха. Видите ли, хорошо мыслить рационально. Я только хочу, чтобы эти рациональные эпизоды происходили чаще. В любом случае, приближение к этому краю дало мне стимул узнать больше о себе, а также узнать больше о типах инструментов, которые у меня есть, чтобы помочь себе. Сейчас я хожу к двум терапевтам, к психиатру, пытаюсь опереться на друга или просто изолируюсь. Я также узнал об услугах, доступных нуждающимся в них, например, горячих линиях для самоубийц. Я уже писал о них раньше, но позвольте мне поговорить о них еще раз.
Я много узнал о том, какие существуют горячие линии. Есть линии, по которым можно просто позвонить, и с вами кто-нибудь поговорит. Если вы студент из бывшего СССР, кризисная линия CAPS доступна круглосуточно и без выходных. Единственная проблема с их линией заключается в том, что если вы боитесь кого-то разбудить, тогда, вероятно, лучше воспользоваться одной из других круглосуточных горячих линий, у которых есть дежурные, которые не спят и там отвечать на ваши звонки. Слишком расстроен, чтобы говорить? Кроме того, есть сервисы онлайн-чата, где вы можете поговорить с кем-нибудь, или даже текстовые сервисы, где вы можете писать сообщения! Фактически, я подумывала стать помощником по телефону горячей линии для самоубийств. Я знаю, каково это быть на этой грани, и было бы хорошо помочь кому-то, кто не на этой грани.
И кое-что чрезвычайно, чрезвычайно важное, что я хочу поднять здесь по этой теме самоубийства ……… НЕ РАССКАЗЫВАЙТЕ КОМУ С СУИЦИДНЫМИ ТЕНДЕНЦИЯМИ СПОСОБ ЛЕГКО СОВЕРШИТЬ САМОУБИЙСТВО. И еще одно: не говорите никому делать все, что они должны, включая наркотики или кофейную зависимость, чтобы пережить что-либо… будь то уроки или работа. Ни то, ни другое не помогает. Мне недавно рассказали, как я могу покончить жизнь самоубийством, приняв всего 7-8 таблеток лекарства, которое легко продается без рецепта. Конечно, разумная часть меня не приняла бы это лекарство. Однако эта простая мысль осталась в моей голове, чтобы обдумать ее. Это было так тревожно, что я выбросил лекарство, которое было у меня в квартире, просто чтобы понять, что этого не произойдет, пока я не куплю его снова. Кроме того, нездорово говорить кому-то сделать что-то психологически / физически опасное, просто чтобы пережить что-то. Я имею в виду, что было бы, если бы они последовали твоему совету и в конечном итоге умерли? Это было бы в вашем сознании, и давайте посмотрим правде в глаза, это уголовное обвинение, если оно когда-либо будет раскрыто.
Позвольте мне сделать шаг назад. Я счастлив, что у меня есть рациональная сторона, которая достаточно сильна, чтобы говорить открыто, когда иногда я просто не могу ясно мыслить. Я счастлив, что у меня есть поддержка, которая мне нужна, чтобы делать это изо дня в день, когда становится трудно. Я недавно связалась с терапевтом, который несколько раз спасал мне жизнь, и теперь мы снова можем работать вместе. У меня есть поддержка, когда она мне нужна, если бы я только перестал беспокоиться о том, чтобы беспокоить кого-то еще, прося о помощи. А иногда я просто не знаю как просить помощи. Иногда я разыгрываю или публикую то, что не должен, но это способ связаться с нами, когда я не знаю, как это сделать.
И я просто хочу сказать, что неважно, что вы думаете или что чувствуете в данный момент, самоубийство - это не ответ. Я знаю, что говорю это, я полный лицемер, но это не ответ. Если бы я умер в 15 лет, я не только разбил бы сердце своей матери, но и оказался бы не там, где нахожусь сейчас. Да, это тяжело. Да, бороться за все, что у меня есть, расстраивает и совершенно несправедливо. Но я бы не знал людей, которых знаю сейчас. Поскольку я изучал английский язык в бывшем СССР, я встретил так много замечательных профессоров, которыми я восхищаюсь и на которых смотрю с уважением. Я бы не встретил в своей жизни людей, которых считаю друзьями. Я бы не стал первым человеком в семье, который поступил бы в институт и получил степень бакалавра. Я бы многое пропустил. Мне сейчас 25 лет. В воскресенье я представляю свои мемуары на факультете английского языка и делюсь частью своего опыта с другими. Я собираюсь поступить в аспирантуру. Это сложно, и иногда в конце туннеля нет света, но борьба за то, чтобы добраться туда, того стоит, когда ты выиграл все хорошее в своей жизни.
как написать милый абзац
