Жизнь с биполярной депрессией

Психическое здоровье - это тема, которую не многие люди открыто обсуждают. Знаменитости в Лос-Анджелесе открыто рассказывают о своей борьбе, но обычный человек изо всех сил пытается раскрыться, что у него есть клеймо на любое психическое расстройство, и люди боятся, что люди сочтут вас сумасшедшим. Только недавно я стал более открыто рассказывать о своих проблемах с психическим здоровьем.

Пару лет назад мне поставили диагноз биполярной депрессии, и я всегда испытывал беспокойство. Эти проблемы расстраивают, потому что я не чувствую безнадежности контролировать свои эмоции. В один момент я буду чрезвычайно счастлив, а вдруг я впаду в депрессию. Это напрягает. Иногда мне кажется, что он управляет моей жизнью. Я чувствую себя на эмоциональных американских горках, где мои эмоции поднимаются и опускаются, как им заблагорассудится. Я принимаю стабилизатор настроения, чтобы его настроение выровнялось, но никакие лекарства не являются волшебством. Чтобы жить с этим, нужен целый набор инструментов. Вы узнаете, как попытаться расслабиться, как сделать себя счастливым, и важно иметь систему поддержки. Но бывают случаи, когда ваши инструменты не работают. Я узнал, что изолирую себя или становлюсь абсолютно нужным, протягивая руку и беспокоя своих друзей.

Изоляция становится огромной проблемой, поскольку ведет к суицидальным наклонностям. Я подумаю, обдумаю и попытаюсь найти себе оправдания, почему самоубийство - это ответ на мои проблемы. Конечно, это не рациональный ответ, и он причинит только боль людям, которых я оставлю. Мне часто приходится убеждать себя, что кто-то даже заметит мое исчезновение и будет скучать по мне ... что есть люди, которые действительно заботятся обо мне. Я всегда сомневаюсь, волнуюсь ли я, это моя неуверенность.

Поскольку самоубийство - неверный ответ, даже если я пытался сделать это несколько раз, резание стало плохой и нездоровой привычкой. Люди думают, что стрижка - это способ привлечь внимание, но на самом деле речь идет об облегчении всей боли и напряжения, которые я чувствую из-за депрессии, и потому, что я разочарован из-за того, что не могу контролировать свое настроение. Обращаться к друзьям - это мой способ получить помощь до того, как начнется резка. Просто поговорить с кем-то помогает. Объятие помогает. Слышать заботливый голос помогает.

Достичь контакта иногда бывает сложно, особенно когда я начинаю изолироваться. И вы знаете, что я открыл? Существуют сайты по предотвращению самоубийств, где вы можете поговорить с кем-нибудь в сети, когда разговаривать по телефону неудобно или даже невозможно. Даже если вы не склонны к суициду, это полезно.

Еще одна проблема биполярной депрессии - это то, как быстро мелкие проблемы превращаются в «мировые катастрофы». Я быстро перехожу от нормального состояния к решению небольшой проблемы, пока не буду уверен, что моя жизнь окончена. Добавьте к этому общую тревогу, и у вас будет зелье на случай катастрофы. Мой разум кружится, и я не думаю рационально.

Биполярная депрессия - это ад для человека, страдающего от нее. Много раз мне говорили, что я слишком драматичен, я слишком много ною и слишком нуждаюсь. Но учтите следующее: однажды утром вы просыпаетесь счастливым и довольным. Тебе плевать на мир. Но кто-то говорит вам что-то грубое или негативное… или вы говорите неправильную или неловкую вещь… или возникает небольшая проблема. Без вашего выбора настроение падает. Не имея возможности бороться с этим, вы чувствуете, как мир рушится вокруг вас. Вы невольно начинаете плакать и не можете понять, почему вы внезапно впали в такую ​​депрессию. Вы хотите кричать, плакать, пораниться и просто прекратить боль. Это страшно, неконтролируемо и оставляет чувство безнадежности.

Врачи скажут вам простую причину, по которой это происходит: в вашем мозгу нарушен химический баланс. Но от этого легче не становится. Как я уже сказал, лекарства - это не волшебство, они не могут решить ваши проблемы и уж точно не исправят вас. Несмотря на это, не позволяйте себе чувствовать безнадежность. Я знаю, это легко сказать, а иногда трудно так думать. Поверьте, я могу так думать только в хорошие моменты. Я начал интересоваться защитой психического здоровья и тех, кто страдает какими-либо проблемами психического здоровья. Я хочу привлечь к этому внимание, и я хочу, чтобы люди чувствовали себя комфортно, рассказывая об этом. Это важно. Это нужно обсудить. Людям нужно сказать, что они не одни. Есть люди, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО понимают, и «помощь всегда будет оказана… тем, кто ее попросит» - Альбус Дамблдор.