Жизнь с психическим заболеванием: о чем нужно напоминать, когда мы разваливаемся
'Мне так, очень жаль.'
Я смотрю на своего партнера затуманенными слезами глазами, подавляя свои искренние, полные чувства вины извинения.
Мои пальцы переплетаются с его, когда я сжимаю его руку, наполовину пытаясь заземлить себя чем-то реальным и напомнить себе об одной из многих причин, по которым я не могу сдаться.
я действительно я извиняюсь. Я говорю это не для того, чтобы успокоить его или попытаться заставить его почувствовать себя лучше, я искренне, глубоко в агонии, пытаясь вынести его через это. Все, что я знаю, это извиняться.
Мне жаль, что через несколько дней я перестану быть тем человеком, которого он знает.
Мне жаль, что я не смогу выказать ему поддержку и привязанность так, как он заслуживает любви.
Мне жаль, что у меня не хватит энергии делать почти все, что нам нравится делать вместе.
У меня депрессия.
Я скатываюсь в депрессивный эпизод и втягиваю в него кого-то другого.
Я достаточно долго занимаюсь Депрессией, чтобы знать, что меня ждет впереди. Это будет ад для меня, но также будет очень сложно для моего партнера.
Он будет смотреть, как я разваливаюсь, зная, что не сможет меня снова собрать.
Он позаботится обо мне, а я не смогу позаботиться о нем.
Я буду брать без возможности отдать.
Он будет слушать, как я говорю о боли, безнадежности и желании умереть.
Он вытащит меня из постели, когда я не смогу сделать это сама, и позаботится о том, чтобы я поел, когда у меня пропадет аппетит.
Я знаю, что впереди, и это не выглядит хорошо ни для кого из нас.
Он смотрит на меня зелеными глазами, заполненными равными частями Страха и Любви.
«Вы думаете, что у вас депрессия - это ваша вина?»
«Нет», - шепчу я, внезапно устремив взгляд в пол.
«Вы бы извинились передо мной, если бы у вас было физическое заболевание, например, рак?»
Для меня это слишком много любви. Это выходит из моих глаз.
«У вас хроническое заболевание. Вы не выбрали это. Так что тебе не о чем сожалеть.
Я начинаю задаваться вопросом, сколько раз я говорил своим клиентам именно эти чувства.
Этим я зарабатываю на жизнь. Этому я посвятил свою жизнь тому, чтобы поделиться с миром. И даже все же мне нужно напомнить.
Независимо от того, как долго мы идем по пути выздоровления, нам необходимо повторять одно и то же завещание снова и снова, потому что всякий раз, когда мы прекращаем свой процесс, стыд пытается вернуться обратно.
Поэтому мы произносим одни и те же предложения, как мантры, чтобы не сбиться с пути. Мы окружаем себя людьми, которые будут говорить эти слова над нами, когда мы теряем их из виду в наши времена слабости.
Слышали ли вы это бесчисленное количество раз или впервые, пожалуйста, поймите следующее:
Вы не виноваты в том, что творится у вас в голове. Вам не о чем чувствовать вину или сожалеть. Это не ваша работа - защищать мир от вашего психического расстройства. Вы не надевали это на себя. Это происходит с вами, и вы переживете это. Ваше психическое заболевание не определяет вас, это просто часть вас. Стыд, который вы можете испытывать, можно снять, а надежду можно найти. Битвы в вашем уме могут быть такими же реальными, серьезными и изнурительными, как и физическая болезнь. Единственная разница в том, что ваша болезнь незаметна.
Если вам когда-нибудь понадобится, чтобы кто-то напомнил вам об этом, возьмите трубку.
Строка текста о кризисе
Отправьте текст HOME на номер 741741.
Национальная линия жизни по предотвращению самоубийств
(800) 273-РАЗГОВОР (8255)
Национальная молодежная кризисная линия
(800) 442-НАДЕЖДА (4673)
Чтобы узнать больше о психическом здоровье, посетите alexiszevnick.com
короткие содержательные стихи известных поэтов