Установление связей через психическое здоровье

В последнее время я пытался стать относительно активным в других социальных сетях, помимо Facebook. Я зашел в Twitter не только для размещения своих рисунков. Делясь сообщениями в своем блоге в Твиттере, я познакомился со множеством разных людей, которые действительно вдохновляют меня стать лучше. Кто знал, что только 140 символов в социальной сети могут это сделать?

Я не зря поднимаю этот вопрос. Моя связь с новыми людьми, которые также справляются / борются / страдают от проблем с психическим здоровьем, познакомила меня с некоторыми проблемами, с которыми, как я думал, я боролся в одиночестве или не знал о существовании. Это также открыло мне глаза на то, как люди реагируют на людей, страдающих от таких вещей, как депрессия , беспокойство, даже шизофрения. Я поражаюсь, когда мне действительно не следовало быть в этой точке, как много людей готовы преследовать или запугивать того, кто борется. Я видел это в Твиттере и Фейсбуке, и это то, что я тоже часто замечаю публично. Я хочу поделиться тем, что я опубликовал в Facebook и в итоге поделился в Twitter и Instagram, увидев, как с кем-то, кого я знал, обращались с депрессией.

Я хотел бы сказать что-то еще об этом вопросе, но иногда нужно быть более крупным, будучи прямым, но вежливым. Тем не менее, я думаю, что попытался сделать хорошее замечание. Психическое здоровье - это то, что люди должны рассматривать как равное физическому здоровью. Если бы вы были больны, вы бы пошли к врачу, верно? Итак, почему же с психическим здоровьем не так? Если вы заболели, вы отдыхаете на работе, чтобы поправиться. Если это связано с психическим здоровьем, для большинства работ, о которых я знаю, нет оправдания. Я знаю, что компании кардинально меняют отношение к своим сотрудникам, но большинству людей, работающих на минимально оплачиваемой работе, не будет предоставлена ​​привилегия взять выходной. Лично я взял выходной с работы в минувший понедельник как «день психического здоровья» только потому, что знал, что меня не накажут, и что мне нужно покрыть отпуск. Тем не менее, кому-то на Facebook очень легко просто написать вам сообщение, сказать «подбодриться» и сказать мне, что жизнь не так уж плоха. Конечно. Отлично. Я рад за вас, если вы можете так сказать и искренне в это поверите. Но прогуляйтесь на моем месте. Да, жизнь не заканчивается, но это не останавливает депрессию или тревогу. Черт возьми, это не мешает мне плакать на работе или убегать на день отдыха.

В своем предыдущем посте о своей «арке депрессии» я очень старался объяснить, как депрессия чувствует того, кто ею страдает. Депрессия - это не всегда быть грустным , и это будет отличаться для каждого человека, который это переживает. Моя склонна вызывать у меня депрессию и гнев, раздражительность и одиночество. Я описал это как прыжки взад и вперед между хорошим и действительно, очень плохим. я физически чувствую, что это происходит. Моя энергия истощена, концентрация моего внимания невелика, и мне просто хочется плакать или кого-то обнять.

Я обращал внимание на друзья на Facebook, кто страдает депрессией или СДВГ, и я начал следить за людьми в Twitter, которые также пытаются защищать психическое здоровье. Я читаю их сообщения, отвечаю обнадеживающими отзывами и предлагаю помощь там, где это возможно. Тем не менее, это заставляет меня чувствовать искреннюю благодарность за помощь, которую я получил до сих пор в моей жизни. Сколько себя помню, я боролась со всем в своей жизни. Будь то еда, выживание, защита от жестокого обращения или попытка выжить еще один день, я боролся.

По сути, я был взрослым с детства. Моя мать не хотела, чтобы это произошло, но я наблюдала, как она борется с жестоким обращением со стороны мужа и парней, с которыми она встречалась. Я наблюдал за ее стрессом, когда мы с ней обсуждали, как будут оплачиваться счета и как еда будет подаваться на стол. В 12 лет меня изнасиловал мой биологический отец, а моя мать лежала в больнице после того, как чуть не умерла от, по их мнению, инсульта. Когда почти 10 лет спустя ко мне вернулись воспоминания об этой ночи и моя жизнь перевернулась буквально с ног на голову, мне была оказана помощь. Мне понадобилось 2 человека, чтобы устроить меня к моему нынешнему терапевту. С 2010 года, когда умерла моя мать, я находила помощь в тех местах, о которых даже не подозревала. Учителя в моей средней школе пожертвовали деньги, когда отчим выгнал нас из дома после смерти моей мамы. Мой нынешний наставник, который просто потрясающий, посоветовал мне не бросать школу, даже если это означало, что нужно немного отдохнуть, чтобы разобраться в своей жизни. После того, как я стал изучать английский язык в колледже, факультет английского языка сделал все возможное, чтобы помочь мне просто выжить, когда я несколько раз пытался покончить жизнь самоубийством в конце прошлого года и до весны. Профессор, у которой я был другом в Facebook, часто поддерживала меня и давала положительные советы, когда видела, что я борюсь. Я очень благодарен ей за поддержку. И мой терапевт направил меня в правильном направлении, чтобы помочь мне расти. Даже сейчас, будучи выпускником, я нашел несколько друзей, к которым я могу обратиться, профессоров и наставников, к которым можно обратиться за помощью в образовании, например, в аспирантуру, и постоянные отношения с моим терапевтом, который продолжает помогать мне каждый день ... даже если она просто подтверждает что я делаю, когда у меня «хорошая полоса» с депрессией.

Я смотрю на людей, с которыми я познакомился, которые могут не иметь той поддержки, которую я имею. Давайте смотреть правде в глаза. Все мы приехали из разных слоев общества. Однако моя поддержка помогла мне начать этот блог, и теперь я всегда рядом, чтобы поддержать тех, кто борется. Я поступил в колледж по специальности история и английский, но обнаружил, как сильно я люблю помогать людям, которые в этом нуждаются. Бывают дни, когда я могу просто обнять, но есть другие дни, когда я могу слушать.

Говоря о наставниках и поддержке, сегодня вечером я встретился со своим наставником из колледжа. Она всегда была замечательным человеком, с которым можно было поговорить практически обо всем. Я стараюсь часто выражать свою благодарность, потому что не совсем уверен, где бы я был сегодня без нее. Я обдумывал идею поступить в аспирантуру для получения степени магистра консультирования для лиц, не являющихся учителями. Получить учёную степень будет сложно, потому что у меня просто нет времени ходить на занятия, проходить стажировку и работать в один и тот же день, когда я планирую где-нибудь поспать. Я играл взад и вперед с чем-то из психологии, отмечая, что я должен осознавать, что это будет эмоционально тяжело для меня. Сегодня я встретился со своей наставницей, когда подал заявление в аспирантуру на программу английского языка, на которую я пытаюсь пройти, но затем я представил ей свою идею консультирования. Конечно, я все еще нахожусь на стадии сбора информации, но она отлично подходит для того, чтобы предлагать поддержку и советы (которые она давала). Я очень увлекся психическим здоровьем с прошлого года, когда мой терапевт покинул кампус. Для меня это был переломный момент, который показал мне, в чем я могу быть хорош, и просто делать что-то помогает мне справляться со всем, что происходит. С тех пор, как я начал вести блог, я понял ... немного поздно, я сказал ей ... что хотел бы получить консультацию. Она согласилась, что я нашла то, чем я увлечена, но напомнила мне, что никогда не поздно сделать что-то новое. Я поступил в колледж, изучая историю, прежде чем обнаружил, насколько я люблю читать и писать, и стал специализироваться на английском языке. Сейчас мне 25 лет, и я понимаю, что мне стоило попробовать психологию или психолог. Поговорим о смене карьеры! Уф. Видимо, мне нравится напрягаться. Что может быть лучше, чем просто продолжай возвращаться в школу ? На данный момент я не думаю, что они избавятся от меня.

Мне нужно было это услышать. Каждый день люди меняют карьеру на то, что им нравится. Терапевт, которого я встретил после моего ухода (и до того, как я вернулся к ней… долгая история), была юристом, прежде чем стать терапевтом. Когда я встретил ее, ей было за 50/60, когда она заканчивала докторскую.

Пока я не решу, кем хочу стать, когда вырасту, я заходил в Twitter и Facebook, чтобы просто предложить свою поддержку другим. Большую часть времени я предлагаю поддержку и напоминать себе, что плакать, протягивать руку и т. д. - это нормально. Я не идеален. Мне есть куда расти. Однажды я хотел бы иметь возможность сказать, что счастлив быть собой, но я чувствую, что могу поделиться тем, что я узнал, с другими ... людьми, которые страдают / справляются / борются с проблемами психического здоровья и люди, которые не хотят, но хотят понимать. Иногда мне хотелось бы вбить в головы некоторых людей образно и физически, что значит страдать от депрессии. В последнее время, в большинстве случаев, я просто хочу помочь другим понять, что быть собой - нормально.

Кто-то написал в Твиттере за последние два дня, что их борьба с психическим здоровьем только изолирует себя от других. Я признаю, что даже сегодня изоляция - это хорошо, а когда депрессия - это плохо. Я хотел бы запереться в изоляции на вечность после дня, который у меня был сегодня, но я вышел на улицу. Однако я узнал, что борьба с психическим здоровьем может сплотить людей, если будет возможность, и именно так я ответил этому человеку в Твиттере. Вы можете бороться в одиночку, возможно, усугубить ситуацию, позволить своей голове встать на пути, и вы можете увидеть, переживете ли вы это или поправитесь. ИЛИ вы можете обратиться (помните, что СВЯЗАТЬСЯ - ОК) с кем-нибудь за поддержкой, просто поговорить, высказаться или попросить совета. Найдите время, чтобы понять, что вам нужно, и позвольте человеку, с которым вы обратитесь, узнать, что вам нужно. Обращение к вам может помочь вам установить связи с людьми, которые страдают так же или аналогично вам. Я использую свой блог и социальные сети, чтобы устанавливать связи. Рискни и попробуй на себе. Никогда не знаешь, что или кого ты найдешь.