Минимализм 101: стратегии формирования привычек для минимизации желания и потребления

Многие люди, которые называют себя минималисты начинают свой путь к меньшему владению (и меньшему потреблению!) очистка от мусора или резкое изменение образа жизни, например, переезд в крошечный дом. Но для меня чистить шкаф каждые пару лет и поддерживать порядок в доме никогда не было проблемой. Мои родители были аккуратными уродами, и я привык продавать свои вещи на распродажах в гараже - семейное дело, которое включало целые выходные, когда сидел на подъездной дорожке и продавал лимонад.

Для человека, который, как известно, опрятен и опрятен, мой путь к минимализму не мог быть таким уж трудным, верно?

Неправильно. Мой путь к минимализму занял годы, и работа над ним все еще продолжается. Мне нравится идея иметь меньше, но это были мои привычки к потреблению, которые нуждались в пике. Мне пришлось научиться не только меньше владеть, но и хотеть меньшего.

По сути, это суть минимализма. Устранение желания.

Что, что интересно, также является учением буддизма и стоицизма.

Кажется, что устранение желания идет вразрез со всеми естественными человеческими склонностями, но с практикой и осознанным формированием привычек это возможно. И когда небольшие вехи достигнуты, это тоже приносит глубокое удовлетворение. Но как нам начать делать маленькие шаги к желанию меньшего?

Вот формула, которая сработала для меня. Я использую личный пример, чтобы проиллюстрировать, как я смог стать более внимательным к своим покупкам, особенно в отношении несущественных покупок, таких как уход за кожей и одежда (мои слабые места!). Я призываю вас использовать свою самую большую слабость в потреблении и решать ее, используя некоторые из обсуждаемых мною стратегий. Это может быть пристрастие к одежде, слишком много времени в социальных сетях или покупка напитков для всех в баре.

Все, что требуется, - это пара минут осознанного размышления и решимость изменить свое окружение, чтобы настроиться на успех.