Мое руководство по выживанию в одиночестве

Привет, Интернет. Не волнуйтесь, это только я, подросток с проблемами, здесь, чтобы поделиться тем, что она узнала
из той части жизни, которую ей обслуживали. И сегодня мы говорим о том, с чем все столкнулись, а именно о том, что мы одиноки. Да, верно, я смотрю на тебя. Я уверен, что тебе и раньше было одиноко, или ты одинок, или тебе будет одиноко. Это просто одна из самых сложных частей жизни, дыхания, чувств, человеческого существа. Иногда у нас бывают одинокие ночи, а если вы хоть немного похожи на меня, то у вас бывают одинокие недели или месяцы. Однако это нормально, потому что, как и большинство более отстойных частей человеческого бытия, одиночество временно. Итак, поставьте свою любимую счастливую песню, которая перенесет вас в хорошее место, и сядьте со мной, чтобы я мог поделиться с вами своим руководством по выживанию в одиночестве.

✮Во-первых, давайте избавимся от клише.✮

Любой, кто когда-либо пытался обратиться за помощью, слышал эти проверенные и проверенные клише раньше, например, «посмотрите
на стакан наполовину полный, а не наполовину пустой »или« просто подумайте, как вам повезло, и скольким людям стало хуже »и даже просто и понятно:« Почему бы тебе просто не развеселиться? ». Я знаю, они могут немного раздражать, но некоторые клише существуют не зря, и я коснусь этого еще раз в конце поста. Я знаю, что когда я был в худшем случае, эти клише почти ничего не сделали для меня. Только через несколько прозрений я понял, Я понял, что некоторые из этих клише звучат правдоподобно. Это исходит от меня, а я один из самых циничных людей, которых я знаю, поэтому поверьте мне, когда я говорю, что был должным образом шокирован. Так что помните, что ваш друг, кормящий вас раздражающими и, казалось бы, слишком позитивными клише, имеет только самые лучшие намерения. В следующий раз, когда вам бросят клише, просто примите это как знак того, что кто-то хочет, чтобы вы выздоровели, и поверьте, что однажды, когда вы перестанете одиночество, вы их поймете. Теперь, когда мы получили мою небольшую заметку о клише, я просто хочу заверить вас, что в моем руководстве по выживанию не будет никаких клише, потому что я знаю, что прямо сейчас вы, вероятно, не хотите слышать их.

☞ Случайное отвлечение от одиночества # 1 - Сделайте себе хорошую дымящуюся чашку ромашкового чая, зеленого чая, мятного чая или любого другого чая. Просто посидите с ним какое-то время, может быть, сходите в какое-нибудь мирное место и возьмите с собой книгу. Поверьте, он может творить чудеса.

✮Никогда не недооценивайте силу маленьких шагов.✮

Вы можете сделать несколько мелких вещей, которые улучшат настроение и сохранят позитивный настрой. Когда я говорю «маленький», я имею в виду «маленький». Такие вещи, как заваривание себе чашки чая(или кофе, или горячий шоколад, или что-то еще плывет твоя лодка)поставить веселую музыку или просто заправить постель и сделать себе маникюр(и да, ребята, вы тоже можете заболеть!)или даже написать свои чувства в блоге(* кашель * в основном то, что я делаю * кашель * это работает * кашель *). Никогда не недооценивайте силу делать что-то маленькое для себя, потому что вперед вперед, и вы никогда не должны забывать, что♥Бывают случаи, когда даже заставляя себя прогуляться или расчесывать волосы, вы почувствуете себя более связанным с окружающим миром.

☞ Случайное отвлечение от одиночества # 2 - примите душ, даже если сейчас середина дня. Душ помогает мыслить яснее и всегда успокаивает!

Иногда именно мелочи заставляют вас чувствовать себя лучше, и под понятием «понемногу» я имею в виду совсем немного. Просто поверьте мне, мелочи могут поднять вам настроение еще до того, как вы это заметите!

✮Надтдумать только навредит тебе, обязайся прекратить это!✮

Я знаю, что могу посвятить этой теме целый пост, потому что мне нравится думать, что чрезмерное размышление - это плохая привычка. что есть у большинства из нас, но пока я буду краток. Если вы раньше были одинокими, то вы хорошо знакомы с порочным кругом, в котором вы одиноки, поэтому вы слишком много думаете, и вы принижаетесь своим чрезмерным мышлением, так что вы становитесь более одиноким, а затем заканчиваете думать даже больше. Звуки утомительный , правильно? Потому что это так. Одинокий ум имеет тенденцию быстрее становиться отрицательным, и огромная причина тому - чрезмерное мышление. Из цикла чрезмерного обдумывания трудно выйти, и иногда единственный способ перестать думать - это просто остановиться. Нет, я не шучу. Вам нужно начать развивать в своей голове голос, который отбивает все ваши негативные мысли откровенным позитивом. Например, когда вы слишком много думаете и делаете вывод, что вы никому не нужны, подумайте: «Это неправда, мне просто грустно прямо сейчас. Меня разыскивают, что бы я себе ни говорил ». Иногда вам просто нужно остановиться на своем собственном пути.

☞ Случайное отвлечение от одиночества # 3 - поставь счастливую музыку! «22» Тейлор Свифт или «Lush Life» Зары Ларссон - прекрасные примеры веселой дрянной музыки, которая взбодрит вас.

И когда дело доходит до остановки себя на своем собственном пути, важно помнить, что сокращение чрезмерного мышления начинается с сознательного усилия, когда вы заставляете себя утихомирить негатив. Как и любой другой тренинг по психологическому восстановлению, позитивное мышление станет вашей второй натурой через некоторое время, но не волнуйтесь - у вас все получится.

✮Всегда помните, что чувства временны.✮

Это то, что я часто говорю себе, когда мне грустно или больно. Я всегда повторяю в голове: «чувства временный ». Я считаю, что это хорошая практика, потому что она позволяет увидеть вещи в перспективе. Тупая боль одиночества не будет длиться вечно, и вы должны это помнить. Это позволяет увидеть вашу боль в перспективе, и это очень здоровый способ справиться с ней. Я знаю, кажется, что дни одиночества тянутся бесконечно, но важно помнить, что они закончатся, и одиночество скоро станет уроком, на который вы будете оглядываться.

☞ Случайное отвлечение от одиночества # 4 - каракули что-то. Все, что связано с цветом, - это всегда хорошее начало, а творчество может здорово отвлечь.

Чтобы пережить приступ одиночества, нужна эмоциональная выносливость, и я знаю, что ты справишься. Это сложно, но здесь появляется испытанное клише: нужно помнить, что жизнь - это марафон, а не гонка. Это временное одиночество, и оно не будет длиться вечно. Вы должны верить в это и использовать это, чтобы поддерживать как можно более высокий боевой дух. У вас есть это, и когда это облако тьмы исчезнет, ​​вы будете так счастливы, что вы прошли через все это.

Это лишь некоторые из основных вещей, которые нужно помнить, когда вы чувствуете себя одиноким. Я думаю, что они действительно смотрят на вещи в перспективе и помогают пережить одиночество и извлечь из него как можно больше уроков. Я знаю, что чувство изоляции - отстой. Иногда мне кажется, что нет ничего хуже, чем чувствовать себя совершенно не в курсе. Некоторые люди живут в состоянии постоянного одиночества, и это не самое лучшее чувство, но стоит помнить, что все чувства временны. Ты почувствуешь себя лучше. У вас будет еще много лучших дней, и несколько одиноких ночей не означают конец света.

✮Места, где можно получить помощь✮

Поговорите с незнакомцем о своих проблемах на http://www.7cups.com/ где вы получите непредвзятого слушателя.♥

https://thesadghostclub.com/ это место, где вы увидите других людей, которые были на вашем месте

http://www.boredbutton.com/ предоставляет массу забавных отвлекающих факторов, когда вам просто нужен инструмент немедленного отвлечения!

https://loneliness.supportgroups.com/ это еще одно место, где вы можете поговорить и услышать мнение людей в вашем положении, и вы увидите, что вы не одиноки.

Просто всегда помните, что то, что вы чувствуете себя одиноким, не означает, что вы одиноки. Я посылаю тебе много любви и надеюсь, что твое одиночество скоро исчезнет.

С любовью, чудак. ♥