Оливки - хорошее масло

В моем посте КОЖИ Я коротко написала о различных маслах, которые можно использовать для ухода за кожей. На этой неделе я хочу более подробно остановиться на оливковом масле. Почему? Потому что он НАСТОЛЬКО хорош и универсален.

Оливковое масло известно, что он богат антиоксидантами, особенно витамином Е. Он помогает укрепить иммунную систему и защитить от вирусов. Также документально подтверждено, что он эффективен в борьбе со списком болезней и опасностей для здоровья, такими как: Повышенное артериальное давление : Регулярное употребление оливкового масла может помочь снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Диабет: Диета, богатая оливковым маслом, была продемонстрирована и проверена как эффективный подход для диабетиков. Поскольку оливковое масло содержит мало насыщенных жиров, умеренно богато углеводами и растворимой клетчаткой из фруктов, овощей, бобовых и злаков, оно помогает диабетику снизить уровень «плохих» липопротеинов низкой плотности, тем самым улучшая контроль сахара в крови и повышая чувствительность к инсулину. Ожирение : Хотя оливковое масло содержит много калорий, было показано, что оно помогает снизить уровень ожирения. Сердечное заболевание : Оливковое масло снижает уровень холестерина в крови, что может привести к сердечным заболеваниям. Остеопороз : Высокое потребление оливкового масла способствует улучшению минерализации и кальцификации костей. Он способствует усвоению кальция и поэтому играет важную роль в оказании помощи больным и в предотвращении возникновения остеопороза. Альцгеймеры : связано с закупоркой артерий холестролом и насыщенными жирами. Следовательно, замена других жиров оливковым маслом снижает риск.

Но знаете ли вы, что оливковое масло можно использовать и для ухода за кожей и волосами?

КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС ГОРЯЧИМ МАСЛОМ - Нанесите обильное количество оливкового масла на волосы и кожу головы. Накройте одноразовой шапочкой для душа. Нагрейте 2 полотенца в духовке. ИЛИ нагревайте одно полотенце в микроволновой печи в течение 30 секунд. Оберните горячее полотенце вокруг головы и чередуйте с другим горячим полотенцем, пока оно остынет. Это помогает маслу проникать в волосы. Продолжайте 15-30 минут. Вымойте и кондиционируйте волосы как обычно.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО И СОЛЯ ДЛЯ РУК - Смажьте руки оливковым маслом и морской солью (также добавьте порошкообразные морские водоросли или морские минералы для дополнительного повышения питательных веществ). Хорошо помассируйте кожу рук. Накройте одноразовыми пластиковыми перчатками и оставьте их во время работы по дому - например, мытья посуды и т. Д. Снимите перчатки и хорошо ополосните руки теплой водой. В завершение втирайте небольшое количество оливкового масла вместо крема для рук. Это обеспечивает интенсивный уход, который увлажняет, регенерирует и защищает кожу с помощью витаминов E&K.

Смягчающая ванна для ног - Добавьте 5-6 столовых ложек английской соли, полстакана белого уксуса и 4 литра теплой воды в ванну для ног. Замочите ноги в растворе на 10-15 минут. Высушите ступни, помассируйте их оливковым маслом и наденьте толстые носки, чтобы дать им время впитаться. Помогает предотвратить появление пота и запаха ног. Он также восстанавливает естественный баланс pH в коже, имеет высокое содержание магния, является естественным миорелаксантом, выводящим токсины и может помочь снизить кровяное давление, уменьшить стресс, улучшить сон и успокоить нервную систему.

Оливковое масло можно использовать для снятия макияжа и туши. Оливковое масло обладает высокими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они помогают противодействовать воздействию загрязнения, дыма и алкоголя. Оливковое масло настолько богато питательными веществами, что его можно использовать местно на любой части тела для увлажнения и регенерации кожи. И ее тоже можно есть - так вы будете хорошо смазаны внутри и снаружи!

Добавление одной или двух капель эфирных масел в ваши процедуры даст дополнительный уровень питания. Просто не забудьте использовать 100% чистые масла терапевтического класса, чтобы убедиться в отсутствии загрязнений. Я лично предпочитаю использовать Young Living масла, насколько я знаю, их процессы обеспечения качества образцовые и заслуживают доверия.

Вот несколько предложений, которые вы могли бы попробовать:

Масло перечной мятыдля ног. Он охлаждает, успокаивает и может помочь облегчить любые боли. Пока вы это делаете, сделайте себе чашку мятного чая. Добавьте всего одну каплю в чашку горячей воды. Единственные масла, которые я лично глотаю, - это масла Young Living, которые считаются безопасными для этого. Это одна из них.

Лимонное маслодля рук. Это отличное очищающее средство как внутри, так и снаружи, а также дает дополнительный заряд антиоксидантов. Это еще одно масло, которое можно принимать внутрь. Одна капля в стакане воды утром перед завтраком помогает очистить пищеварительную систему и ускорить ее работу благодаря увеличению количества питательных веществ.

Расслабься и наслаждайся !

© Raili Дания в Дары души

Изображения - Pixabay