Тропический лес - управляемая медитация

Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит в течение получаса. Место, где чувствуешь себя спокойно и умиротворенно. Это может быть уголок, который вы создали дома, в саду, на берегу моря… Сядьте или лягте в удобном положении. Позвоночник прямой, руки и ноги не скрещены. Сделайте несколько глубоких вдохов. Через нос. Подождите ненадолго. Через рот. С каждым последующим вдохом расслабляйтесь все глубже и глубже.

Позвольте своей интуиции направить ваше заземление на Землю и связь с Источником.

Представьте, что вы находитесь глубоко в тропическом лесу. Скручивание пальцев ног по мягкой, влажной, покрытой мхом земле невероятно успокаивает. Его богатый землистый аромат доносится, когда вы глубоко дышите. Легкий ветерок шелестит сквозь деревья, лаская вашу кожу. Навес на верхушках деревьев отбрасывает тени темного и светлого в игривые узоры, как теневые марионетки, танцующие на зеленой траве. Солнечный свет проникает сквозь щели, выделяя яркие цветные пятна там, где цветут и кивают экзотические цветы. Звонкие трели птиц-колокольчиков добавляют нежный звук тропической симфонии птичьих криков. Все ваши чувства кажутся живыми.

Глубокое чувство покоя и удовлетворения нисходит в ваше существо. Прямо сейчас, прямо здесь, все хорошо. Есть только момент сейчас. Остальное не важно. Любые отвлекающие мысли, приходящие в ваше сознание, уходят с легким дуновением ветерка. Вдалеке доносятся звуки текущей воды. Он манит вас «иди сюда». Медленно вы начинаете идти к нему, останавливаясь по пути, чтобы полюбоваться красотой, которая вас окружает. Нет спешки.

Извилистая тропа приведет вас к небольшому текущему ручью. Его пологие берега усеяны большими камнями, покрытыми густым, сочным, бархатистым мхом. Вы выбираете один прямо у ручья. Когда вы сидите на нем, ваши ноги болтаются в воде. Совершенно ясно. Вы можете увидеть дно реки в великолепных деталях. Гладкие круглые камешки, отшлифованные до совершенства эонами стремительной воды, собираются группами, чтобы посплетничать. Водяные камыши танцуют в ритме с течением воды. Рыбки быстро кидаются туда-сюда, поедая сочные лакомства. Красивые стрекозы парят над поверхностью, их кружевные крылья переливаются цветами радуги. Они скользят и преследуют мелких насекомых, время от времени останавливаясь, чтобы отдохнуть среди травы вдоль берега.

Вода кажется прохладной и освежающей. Когда вы плещете ногами, радужные капли воды взлетают в воздух. Вы ловите их в руках, смеясь от чистой радости и восторга от всего этого. Сбросить весь мусор и нежелательный беспорядок из вашего разума, тела и души в ручей через подошвы ваших ног, кажется, самым естественным занятием в мире. Вы отпускаете все, что больше не служит вам, старый нежелательный мусор в кристально чистую воду.

Уделите этому месту столько времени, сколько захотите. Наслаждайтесь Благодатью и благословением, подаренными вам этим местом и временем. Знайте, что вы можете возвращаться сюда сколько угодно раз.

А пока пора возвращаться. Но перед тем как уйти, наберите немного воды в руки и выпейте. Насколько вы хотите, потому что он увлажняет ваш разум, тело и душу. Когда вы сыты, поблагодарите за опыт и возможность остаться здесь.

Осторожно вернитесь в свое тихое место, откуда вы начали это путешествие, принеся с собой обновленное, освеженное и регидратированное «Я».

ℜ

© Рейли Дания - Дары души

Изображение Pixabay