Осознание: жесткая любовь не работает для перфекциониста

SparklyWarTanks Изображение: Жесткая любовь не работает для всех

Перфекционизм: быть строгим с собой

С детства я была перфекционисткой. То, как я раскрашивал линии или как моя домашняя работа всегда должна быть аккуратной, показало, насколько я старался изо всех сил, чтобы быть лучшим и стараться изо всех сил. Я был суров с собой в молодом возрасте. Мои оценки должны были быть идеальными. Я был моим худшим критиком и худшим врагом. Эти моменты создали негативные привычки говорить с самим собой, которые в конечном итоге переросли в тревогу ( но это моя другая история ).

Все, кто меня знал, всегда удивлялись тому, как много я работал или сколько усилий вкладывал в дела, даже если в этом не было необходимости. Я всегда доводил себя до предела и ставил перед собой задачу быть как можно лучше. Этот образ мышления не всегда был для меня здоровым или полезным. Эта пятистраничная статья, которая должна была состоять из двух страниц, или те записи на четырех страницах, которые должны были быть одной или двумя, были тем, сколько еще времени я тратил на то, что мне не нужно, но позвольте мне перейти к сути. То, как усердно я работал и сколько энергии вкладывал в самые простые вещи, создало во мне чудовище перфекционистских тенденций, которые не позволяли мне проявлять сострадание к себе.

Жесткая любовь и гнев

Когда я стал старше, я начал встречаться с людьми (то есть учителями и религиозными лидерами), которые верили, что суровая любовь нужна для общения с другими. Отсутствие их мягкого сострадания сделало меня еще жестче и злее из-за того, что мне следует стать лучше и лучше. Это заставило меня возненавидеть их за то, что они не видят, сколько работы я вкладываю в то, что делаю. Такие фразы, как «что случилось?», «Ты должен был сделать лучше», «это не похоже на тебя», с тобой все будет в порядке »,« будь жестче и лучше »и« поправляйся, потому что люди смотрят на тебя »стали чрезвычайно популярными. токсичен для и без того монстра перфекционизма, который ежедневно сводил меня с ума. Я разозлился и расстроился. Люди, которые окружали меня жесткой любовью, заставляли меня избегать их, запрещая мне учиться любви к себе и состраданию. Я всегда был наедине с собой и не знал, как сбавить обороты и отдохнуть. Когда я боролся, я не знал, как рассказать другим. Я бы убедил себя, что я всегда должен быть в порядке и всегда готов.

Хотя в моей жизни были люди, которые поддерживали меня, те, кто использовал жесткую любовь, были не столь эффективны, даже если у них были добрые намерения. Однако я ценю то, как много я узнал о себе, несмотря на ухабистые дороги моего детства и юности, через тех людей, которые проявили ко мне жесткую любовь.

Мораль рассказа: выводы

Будьте добры к себе и другим, а также покажите своим детям, что терпеть неудачу - это нормально. Для саморазвития важно учиться и расти вместе со своими неудачами. Я не принимал неудач, и это превратило меня в монстра-перфекциониста, которым я был. Из-за того, что я не был сострадателен к себе, отсутствие сострадания со стороны других рассердило и расстроило меня. Я научился замедляться лишь в более позднем возрасте. Я не выучил слово «нет» до 22 лет.
Забота о себе и сострадание важны. Будьте сострадательны к себе. Научитесь самооценке и не торопитесь, когда чувствуете, что слишком много работаете. Не обязательно быть лучшим, если вы прикладываете столько усилий, сколько можете. Приложите к задаче здоровое количество усилий. Ваша ценность и ваша энергия основаны на вас. Знайте себе цену и вкладывайте здоровое количество энергии в повседневные дела. Будьте добры к себе и научитесь говорить себе: «Я хорошо поработал. Теперь я могу отдохнуть ».

Кроме того, не все положительно реагируют на жесткую любовь, поэтому не забывайте всегда добавлять в свои отношения сострадание и любовь. У некоторых людей есть ежедневные мысленные баталии, и они могут обидеться на фразы, которые не помогают им показать, как, что или когда делать лучше. Подбадривайте.