Восстановление после вспышек
Трудно описать трудности, которые возникли в дни моей юности. Если вы родились и выросли в Африке, значит, вы занимаетесь в первом ряду хорошее, плохое и действительно безумное . Несмотря ни на что, я сижу здесь и, хныкая, оглядываюсь назад, говоря своему сознанию, что мы пережили еще один всплеск .
Я не знаю, как ты живешь. Будь вы из Нью-Йорка, Нью-Йорка, Стамбула, Гонконга или Йоханнесбурга, все мы живем по-разному, мы все проходим через разные жизненные проблемы. Одно можно сказать наверняка: жизнь будет продолжать бросать нам в лицо криво-мячики, и обычно это как мы справляемся с этими кривыми шарами это определяет, кто мы и где мы хотим быть в жизни. Ну вот как я поступаю со своими кривыми шарами:
КАК ДЕЛАТЬ С ЖЕСТКИМИ ИЗогнутыми шарами
- Сохраняй спокойствие и никогда не сдавайся . Мы склонны съеживаться при первом взгляде на вызов. Иногда лучше попытаться, чем даже не пытаться. Никогда не угадаешь, если попробуешь, то поймешь, что легче взяться за проблему, чем убежать от нее.
- Не стоит недооценивать график . Это важно! Мы склонны думать, что ну, я не хочу жить структурированной жизнью, я хочу быть свободным, чтобы бродить . Вы ошиблись, потому что даже у лучших бесплатных роумеров есть расписание. Хотите верьте, хотите нет, но постановка целей и задач на день поможет вам в долгосрочной перспективе. Самый простой способ сделать это - записать перед сном несколько строк, подчеркнув, что вам нужно сделать лучше на завтра. Приведу пример: пейте больше воды в течение дня и обязательно ношу с собой бутылку с водой. Здоровое тело - это здоровый образ жизни.
- Не подчеркивайте, это не тест . На мой взгляд, жизнь - это не испытание. Это твой жизнь и лучше ты испытать жизнь. Бросьте вызов этому более агрессивно, и вы найдете утешение в своем успехе. Самый простой способ справиться со стрессом на работе или дома - это молитва и медитация. И угадайте, какие эти способы абсолютно бесплатны . Не привязывайте себя к стрессу, и поэтому не следует недооценивать свое расписание: чем лучше и точнее он, тем быстрее вы соблюдаете установленные сроки. Таким образом, избавьтесь от срочных работ в последнюю минуту, которые обычно повышают уровень стресса.
- Есть работа или пробежка или две . Я не собираюсь говорить вам о важности упражнений, потому что я искренне ненавижу их со страстью, но недавно я нашел способ одновременно заниматься спортом и получать удовольствие. Это называется спортом. Люблю спорт людей! Любой вид спорта в этом отношении найдите свой и полюбите его со страстью, а после этого займитесь этим видом спорта и представьте, что вы, например, футболист мирового класса. Я люблю баскетбол и каждый день после работы хожу на корты с друзьями примерно два-три часа. Это всегда начинается с удовольствия, затем становится соревнованием, а затем, прежде чем вы это осознаете, его упражнениями.
- Повторить процесс . Последовательность важна. Когда вы видите, что за вами приближается кривая, убедитесь, что она заставляет вас работать еще усерднее. Иногда то, как вы живете, определяет, как вы справляетесь с проблемами. . Внесите в свою жизнь дерьмо и негатив, тогда вы будете решать свои проблемы так же, как дерьмо и негатив.
И это пять простых указателей. И да, я говорю легкое дело, если вы приложите усилия, вы обязательно получите желаемый результат. Вы хотите оправиться от всплесков и выжить в кривых шарах просто живите своей жизнью немного лучше, хотя бы один день за раз.
Фото: Джейк Хиллз
Большое спасибо за возможность публиковать сообщения в блогах для Баярт
ты имеешь в виду мир для меня изображения
