КОЖИ

Знаете ли вы, что кожа - самый большой орган тела? Кожа среднего взрослого человека имеет площадь от 1,5 до 2,0 квадратных метров. Большая его часть имеет толщину 2–3 мм. Он состоит из трех слоев - внешний слой (дерма) действует как гидроизоляционный барьер, а также создает тон кожи, средний слой (дерма) содержит соединительную ткань, волосяные фолликулы и потовые железы, третий слой (подкожный) состоит из жировая и соединительная ткань. В среднем квадратный дюйм кожи содержит 650 потовых желез, 20 кровеносных сосудов, 60 000 меланоцитов и более 1000 нервных окончаний.

Но это еще не все. Кожа - наша первая линия защиты. Он защищает нас от токсинов и чрезмерной потери воды. Он также изолирует, производит фолаты витамина D, помогает регулировать температуру нашего тела, ощущает прикосновение, боль, тепло, холод. Его толщина варьируется в зависимости от того, где он находится на нашем теле. Под глазами он самый тонкий, всего 0,5 мм, поэтому в этой области часто появляются первые признаки старения - морщинки, похожие на гусиные лапки! На ладонях и подошвах стоп - 4 мм толщиной. Но самая толстая кожа у нас на спине - 14 мм. Это потрясающе, не правда ли!

Учитывая важность кожи для здоровья и благополучия, имеет смысл ухаживать за ней.

На прошлой неделе в моем посте Время очищаться Я рассказала о преимуществах СУХОЙ ЩЕТКИ КОЖИ.

Эта неделя Я хочу поделиться еще несколькими идеями о том, как восстановить обезвоженную кожу, которая подверглась суровым погодным условиям и стрессам окружающей среды / жизни / здоровья. В северном полушарии сезон начал переходить с осени на зиму, а на юге мы с весны переходим в лето. И то и другое - хорошее время, чтобы остановиться и уделить коже немного особого внимания.

И пока вы занимаетесь этим, почему бы не включить некоторые дополнительные преимущества и не очистить свой разум и душу с помощью медитация .

Хорошее начало - пить много воды хорошего качества в течение дня. Начните с большого стакана фильтрованной воды комнатной температуры с добавлением свежего лимонного сока. Это помогает запустить пищеварительную систему. Подождите немного перед завтраком - возможно, примите душ, оденьтесь, заправьте постель. Уменьшите или избегайте (если можете) - алкоголь, кофеин, безалкогольные напитки. Замените травяными чаями. Мята перечная успокаивает желудок и пищеварение, а ромашка в сочетании с ложкой меда успокаивает и полезна перед сном.

Чтобы вернуть коже здоровое сияние, вы можете попробовать следующее:

• Прекратите использовать жесткое мыло. Попробуйте альтернативы без добавок, например, натуральное мыло и гели для душа, примите ванну с несколькими столовыми ложками сухого молока ИЛИ 500 мл пахты и 1 столовую ложку глицерина, если вы хотите принять ванну с пеной, используйте чистые мыльные хлопья, чтобы приготовить жидкое мыло и ароматизировать с некоторыми эфирными маслами.
• Отшелушивайте с помощью одного из этих вариантов - используйте щетку с натуральной щетиной или мочалку ИЛИ скраб на масляной основе с морской солью, ИЛИ свяжите 2–3 столовые ложки овсянки (с добавлением эфирных масел, если хотите) на чистый хлопчатобумажный платок или муслиновую ткань.
• сделайте густую пасту из горсти морской соли, миндального масла и сока половинки лимона. Вмассируйте в сухую кожу. Промыть и нанести кокосовое масло.

Сделайте масло для тела с 30 мл миндального масла. Добавьте по 4 капли масел ягод можжевельника и розмарина и по 3 капли кипариса и пачули. Это одновременно увлажняет и укрепляет.

Другие масла, которые вы можете попробовать -

Оливковое масло - с очень высоким содержанием витаминов E и K и обладает высокими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, помогающими противодействовать воздействию загрязнения, дыма и алкоголя. Оно настолько богато питательными веществами, что может использоваться как базовое масло или в чистом виде на любой части тела для увлажнения и регенерации кожи.

Масло жожоба - м. Ост очень похож на натуральное масло для кожи. Он содержит глюкозиды, минералы, витамины и богат белком. Подходит для всех типов кожи, обладает высокой проникающей способностью. Используется как 10% добавка к базовым маслам.

Масло косточек абрикоса - содержит витамины и минералы. Подходит для сухой, воспаленной, преждевременно состарившейся или чувствительной кожи. Используйте как базовое масло или в чистом виде - для всех типов кожи.

Масло авокадо - c содержит витамины, белок, лецитин и жирные кислоты. Подходит для всех типов кожи, особенно для сухой и обезвоженной кожи. Используется как 10% добавка к базовым маслам.

Эфирные масла для сухой, обезвоженной кожи - бензоин, пачули, морковь, немецкая ромашка, пальма-роза, герань, петитгрейн, лаванда, роза (не забудьте проверить на аллергию, если чувствительна - если возникнет реакция, вытрите растительное масло без запаха например, оливковое или виноградное масло. Делать не используйте воду - она ​​усугубит проблему)

Рекомендации по разбавлению эфирные масла в базовое масло: от 12 до 30 капель на 30 мл базового масла.

Измерения : 1 чайная ложка = 5 мл 1 столовая ложка = 10 мл 1 столовая ложка = 15 мл 20 капель эфирного масла = 1 мл

♥

Несколько слов об эфирных маслах. Для вашего благополучия убедитесь, что вы используете 100% чистые лечебные масла. Все остальное может содержать вредные добавки и химикаты. Лично я предпочитаю использовать Эфирные масла Young Living насколько я знаю, я могу доверять качеству и чистоте их продукции.

© Raili Дания в Дары души

Рекомендации:

https://en.wikipedia.org/wiki/Skin

Номинальная стоимость Грегори Ландсман

Ароматная аптека пользователя Валери Энн Ворвуд.

Изображение - Pixabay