Основные вопросы, касающиеся проблем экзистенциализма в моей депрессии и тревоге

Пару недель назад я сидел и ждал начала своей смены в Shake Shack, когда внезапно осознал рецидив моих депрессивных симптомов, которые, как мне казалось, я оставил еще в 2016 году. Я хотел побыть одному и изолированному, я был усталым, раздраженным, несчастным, У меня было непреодолимое желание плакать, и я не хотел никого находиться рядом. Все вокруг меня волновались, а я нет. Я чувствовал себя очень несчастным. Я ненавидел свою работу? Может, я знал, что могу стать лучше или лучше? Может, я хотел не чувствовать усталости? Со всем этим, может быть, крутится в моей голове, я начал чрезмерно анализировать себя (как я всегда это делаю) и пришел к выводу, что переживаю (и переживаю с самого последнего года обучения в колледже) экзистенциальный кризис.

Экзистенциализм

Экзистенциализм в философии, в ее самом основном определении, сосредотачивается на том, как люди видят себя в мирах и в своем собственном существовании. Мое психическое здоровье в периоды неуверенности и сомнений становится шатким, когда я понимаю, что я нахожусь не там, где мне нужно быть, не там, где я хочу быть, или как я хочу чувствовать.

В тот момент разделения, когда я размышлял о своем нынешнем положении в жизни, борьба со старым чувством депрессии, сопровождаемое моей почти повседневной встречей с тревогой, помогло мне осознать, как часто я думаю о том, кто я и чего я хочу от этой жизни. Что делает депрессию и тревогу двумя проблемами психического здоровья, сфокусированными на вопросах экзистенциализма, так это то, что одна связана с прошлым (депрессия), а другая - с будущим (тревога) (иногда концепции прошлого и будущего могут размываться).

Беспокойство против депрессии

Когда у меня случается приступ тревоги, я часто задаю себе такие вопросы, как: что, если я никогда не стану кем-то? Почему я не там, где мне нужно быть? Я когда-нибудь почувствую себя лучше? Во что я верю? (С точки зрения религии и идеологии) Что, если я «делаю жизнь неправильно»? Я когда-нибудь найду любовь? Что, если я не найду свою цель или не использую свои таланты? И во всех этих вопросах есть основная тема беспокойства и сомнений. Кажется, все возвращается к пониманию самореализации и к тому, чтобы быть чем-то или кем-то.

Когда у меня случается приступ депрессии (например, тот, что был выше), я задаю такие вопросы, как: «Почему я здесь?» Почему я чувствую себя никчемным? Здесь я останусь всю свою жизнь? Почему я не счастлив? Почему я постоянно устаю? Есть ли у меня цель? Эти вопросы касаются того, что я чувствую по сравнению с тем, что я знаю или испытал.

Тревога - это реакция на то, что будет / может случиться, в то время как депрессия зависит от моего текущего состояния (самочувствия и благополучия), основанного на событиях, которые уже произошли.

Хотя эти вопросы похожи по своей природе, они поднимают проблемы экзистенциального кризиса. Эти вопросы вызывают внутренние проблемы, влияющие на то, как я вижу себя прогрессирующим или остающимся на одном месте. Я начал видеть себя в одном месте, которое тянет и давит мое прошлое и будущее, создавая хаотическое пространство в моей голове.

Хотя я все еще нахожусь в неудобном состоянии своего экзистенциального кризиса, я осознаю и понимаю свое психическое состояние, и это помогло, поскольку я работаю над тем, чтобы стать лучше не только в том, что я делаю, но и в человеке, которым я становление. Я не только хочу стать лучше, но и хочу стать лучше.