Визуализация Медитация

Медитируйте, визуализируйте и создавайте свою собственную реальность, и вселенная просто отразится к вам. - Амит Рэй

Что такое медитация визуализации

Не секрет, что визуализация может быть мощным инструментом для повышения сознания и самосознания, а также для концентрации ума. Поскольку он предполагает высокую степень активного участия практикующего врача, его часто называют одним из самых мощных инструментов, доступных для изменения личности. Визуализация - это здоровый способ привнести положительную энергию в ваш разум, тело и дух, расширяя ваши способности к творчеству. Медитация и визуализация могут быть разными, поэтому лучше отказаться от ожиданий и отдаться собственной внутренней мудрости.

Визуализация - это особый вид медитации. Визуализацию иногда называют мысленным воображением или мысленной репетицией. Это может быть визуальный или кинестетический вид. Если вы пользуетесь кинестетическим фокусом, вы создаете в своем уме переживание чего-либо. Вы можете почувствовать ощущения в своем теле. Вы можете детально пережить это действие и его последствия в своем уме. Если вы выполняете простую визуализацию, вы представляете себе обстановку, другого человека или последовательность событий - что-то вне вас самих. Визуализация может быть как визуальной, так и кинестетической. Вы можете визуализировать себя в обстановке, испытывая влияние этого окружения на свое тело и разум. Вы также можете узнать больше о что такое медитация?