Снижение веса против здоровья

В прошлом году я решила поделиться своей историей похудания с WomensHealthMagazine. Мне очень понравилось, что меня позвали на фотосессию. (Обожаю камеру) Это был потрясающий опыт. Лучшей частью всего этого было то, что я хотел рассказать о своей истории с целью вдохновить других.

Что ж, в этом году они поделились моей историей в июньском номере журнала Women’s HealthSA.

Я так благодарен и счастлив.

Статья в журнале Women’sHealthMagazineSA

Это все о моей потере веса, но это еще не все.

Путешествие

На пути к успешной потере лишнего веса я открыл для себя нового себя.

Я понял, что избавиться от вредных привычек (не только от вредного питания) на самом деле не так уж и сложно. Все стало для меня вызовом. И мне нравится добиваться успеха во всем, что я делаю.

Я узнал себя лучше, я обнаружил, насколько мне грустно, как я привык жить, чтобы угодить другим, как я пренебрегал не только своим здоровьем, но и собой (внутренним я). Я всегда упоминаю, как я привык находить утешение в бокале красного / белого вина с сигаретами, это стало моим «богом», это было так плохо, что я сдерживал голод, употребляя алкоголь, чтобы чувствовать себя худым на следующий день, преодолеть стресс и проблемы с тревогой. Это просто повлияло на мое здоровье физически и морально.

Я начал заниматься физическими упражнениями и ел здоровую пищу. Находя баланс в своей жизни, чтобы сосредоточиться на том, что важно для Меня, а не на других. Иногда мне жаль, что я не знал об этом раньше. Просто сосредоточиться на положительной стороне жизни. Это непросто, потому что все больше проявляются страхи. Бонусом является способность справляться с проблемами с ясным и психически здоровым умом. Не ищите кратчайших путей, а просто решайте их правильно The Healthy Way.

Это настоящая борьба

Я все еще борюсь с некоторыми проблемами: эмоционально, умственно и физически. Но я справляюсь с этим каждый день. Я признаю, подтверждаю и затем принимаю меры. Красота всего в том, что в конце концов я выхожу сильнее.

Мое любимое место: парк

Физическая подготовка

Я уже упоминал, что всегда был худым. Но я всегда мечтала иметь подтянутое тело. Моя сестра всегда высмеивала мою кожу. Я боролась с целлюлитом с юных лет. Я говорю о твердом целлюлите на бедрах, ногах, руках и животе.

С прошлого года, когда я начал регулярно заниматься спортом и изменил свою диету, я заметил перемены. Это действительно тяжелая работа, потому что, хотя я так много тренируюсь, сейчас я еще не достиг своей цели. В своем блоге «это не живот, а бедра» я говорю о борьбе с бедрами / ногами. (Ничего себе, это туфовая) Теперь я понимаю, почему они говорят, что никогда не пропускают день ног.

Йога / балансировка на заднем дворе

Я недавно пришла в спортзал и должна сказать, что люблю приводящие / отводящие тренажеры. А гость какой? Мои бедра более стройные, и я люблю их !! Это плюс тренажерного зала. Тренажеры сопротивления приводят тело в тонус намного быстрее. Плохо только то, что мне стало лень тренироваться дома. Тем не менее, я не забуду тот факт, что я мог все это делать дома. Поэтому я решил по-прежнему заниматься своими 15-минутными тренировками ежедневно дома.

Оставаться в форме дома

Боковая планка после тренировки в тренажерном зале

Я знаю, что это путешествие принесет только хорошее. Пока что у меня все получилось хорошо, и у меня так много планов на будущее.

Я буду продолжать мечтать, верить и Достигать с помощью Бога.

Поза саранчи

Давай сделаем здоровье