Замешательство, вызванное счастьем
Счастье, какое чудесное словечко мы придумали, чтобы описать такую запутанную тему. Ощущение, которое обычно сочетается с улыбкой любимого человека, смехом, солнечным светом, признательностью к жизни, чувством удовлетворения и непреодолимой энергией, которая побуждает вас хотеть делать и достигать большего. Некоторые даже утверждают, что счастье и смысл жизни - одно ... «Смысл жизни в том, чтобы делать то, что делает вас счастливым», или «Найдите смысл в своей жизни, и тогда вы будете счастливы», - говорят люди. часто. Боже, какая чушь ... Люди (не) намеренно настолько расплывчаты, описывая счастье, что даже ребенок замечает тот факт, что они на самом деле не знают, о чем говорят.
Итак ... что такое счастье?
Словарь определяет это как качество или состояние удовлетворенности, радости, удовольствия и т. Д. Это приятная эмоция, чувство положительности. Это сумма действия множества различных химических веществ, находящихся на рецепторах в вашем мозгу, заставляющих вас чувствовать, что вы делаете хорошую работу, живя жизнью.
Все живые существа, включая наш собственный вид, по сути являются не чем иным, как биологическими контейнерами для своей ДНК. Наши тела и наш мозг, а также все эмоции, которые они способны испытывать, были созданы и сформированы миллионами лет естественного отбора для одной единственной цели: максимально эффективно способствовать распространению нашей ДНК за временные рамки человеческой жизни. насколько возможно. Независимо от того, насколько глубоко мы искажаем их интерпретацию, с биологической точки зрения, эмоции были созданы природой для того, чтобы делать именно это: поощрять, вознаграждать или наказывать поведение, в конечном итоге обеспечивая удовлетворение наших основных потребностей, (не) напрямую достигая цель, указанная выше. В конце концов, слово «эмоция» происходит от латинского слова «emovere», что означает «привести что-то в движение».
Иерархия потребностей:
Тогда это выглядит довольно просто: если мне удастся удовлетворить все мои основные человеческие потребности, тогда я должен почувствовать себя счастливым, верно? Здесь все становится немного сложнее. С чего мне начать? Это может показаться глупым вопросом, но что мне нужно?
К счастью для нас, это выяснил известный психолог ХХ века по имени Абрахам Маслоу. Он построил пирамиду из 5 основных человеческих потребностей, к которой, как он заметил, имеет тенденцию поворачиваться человеческое поведение, поднимаясь вверх по иерархической схеме, как только самый фундаментальный потребности в основании пирамиды удовлетворены.
- Физиологические потребности: еда и вода, одежда и кров, секс.
- Потребности в безопасности: личная и финансовая безопасность, здоровье и благополучие.
- Социальные потребности: потребность чувствовать себя любимыми теми, кого мы считаем «своими людьми», и потребность чувствовать себя принятыми какой-то социальной группой.
- Потребности в уважении: i) потребность в самоуважении, ii) потребность в уважении со стороны других.
- Самоактуализация: эта последняя часть пирамиды относится к полному потенциалу человека и его реализации. Это необходимость делать все, что можно.
Конечно, человеческий мозг - сложный орган, который может быть стимулирован несколькими желаниями одновременно. Возможно, это причина того, что мы все время так сбиты с толку, чувствуем себя подавленным и бессильным и обращаемся к стереотипному поведению в современном обществе, чтобы отключить свой мозг от кратковременного удовлетворения. Например, разве не кажется легким и утешительным иметь возможность предаться привычке «заказывать пиццу и смотреть« Игру престолов »с выпивкой», чтобы обмануть наш мозг и не подтолкнуть нас к экзистенциальному кризису? Что ж, на самом деле это не должно быть так ... Теперь вы знаете, что когда вы чувствуете себя грустным или неудовлетворенным, это всего лишь способ природы сказать: «Вы не удовлетворяете свои потребности, сделайте что-нибудь, чтобы это изменить». Счастье будет наградой за совершенное действие, вот и все.
Так что в следующий раз, когда у вас возникнет это странное чувство неудовлетворенности, прежде чем вы начнете чувствовать себя вынужденным написать роман, или резко изменить свою диету, или пойти купить книгу по самосовершенствованию / духовности / философии, взгляните на эту пирамиду. Скорее всего, вы слишком долго держались в одиночестве, вы, вероятно, чувствуете, что избегаете социализации (рутинные ситуации / разговоры, которые не выходят за пределы нарушенной зоны комфорта, не считаются), и это негативно повлияло на ваше чувство принадлежности, ваше самооценка и ваша сексуальная жизнь. Возможно, в настоящее время у вас нет финансовой безопасности и вы не уверены в завтрашнем дне. Это не имеет значения. Какой бы ни была ваша проблема, процесс ее решения всегда будет одним и тем же: выявить проблему, встать с дивана, ударить по перекладине… пошутить… убрать задницу с дивана и предпринять соответствующие действия. Неважно, приносят ли ваши действия немедленные результаты или нет, ваш мозг в любом случае вознаградит усилия.
