Как оставить любимого человека
Одна из самых сложных вещей в отношениях - это принять решение оставить того, кого любишь. Будь то из-за того, что нет химии, нет удовлетворения, вы чувствуете, что вас сдерживают, или что-то еще, разрыв с кем-то, в кого вы все еще любите, может быть разрушительным.
Если вы столкнулись с дилеммой порвать с кем-то, к кому все еще испытываете сильные чувства, вот несколько советов, как с этим справиться.
1. Скажите честно, почему вы уезжаете, но избегайте длинных рассказов.
Вы захотите дать честное объяснение, почему вы больше не можете быть со своим партнером, но не погружайтесь слишком глубоко в проблемы. Вы решили уйти, поэтому сейчас не время пытаться исправить то, что сломалось.
«Вы сообщаете своей второй половинке о решении, которое сильно отличается от диалога, призванного проработать что-то», - объясняет психолог и тренер по свиданиям Кристин Карпентер. «Ваш партнер, несомненно, захочет с этим справиться. Если говорить кратко, это поможет вам избежать затяжного обсуждения и, возможно, искажения ваших намерений ».
цитаты для больных, чтобы поправиться
2. Делайте это лицом к лицу.
В наши дни есть несколько способов расстаться с кем-то - текстовое сообщение, электронное письмо или телефонный звонок, чтобы назвать некоторых, - но найдите время, чтобы встретиться лично, чтобы сказать им, что отношения окончены. Это меньшее, что вы можете сделать для человека, которого все еще любите. И никогда никого не привидения. Это самый обидный и неуважительный способ расстаться с тем, с кем вы были в отношениях.
3. Не пытайтесь убедить партнера понять ваше решение или согласиться с ним.
«Если это ваша цель, вы можете увязнуть в бесконечной дискуссии», - говорит Карпентер. «Пока ваш партнер отказывается понимать или соглашаться, он сможет поддерживать вас. Если вы помолвлены, будет казаться, что есть возможность убедить вас передумать ».
Опять же, вы просто говорите им, что изменилось для вас и что вам нужно прекратить отношения. Это может показаться холодным подходом, но участие в долгих разговорах об этом дает только ложную надежду. яt также позволяет усилить чувство вины, которое может побудить вас сделать выбор по неправильным причинам ».
Четыре. Не поддавайтесь желанию остаться друзьями.
Может возникнуть соблазн предложить дружбу как средство смягчить удар разрыва, но предложение дружбы может нанести еще больший вред.
«Дружба сразу после разрыва часто заставляет одного или обоих людей жаждать большего, потому что они выбрали бывшего в своей жизни, чтобы не потерять их полностью. Это затрудняет дальнейшее развитие », - говорит психотерапевт и основательница« Let's Talk Divorce »Ширин Пейкар.
Не говорите ничего, что может вселить в вашего партнера надежду на то, что отношения все еще могут наладиться.
5. Установите границы для обсуждения.
Карпентер говорит, что это может включать в себя то, что кто-то позвонит вам или приедет за вами в запланированное время. Таким образом вы будете знать, что разговор не будет длиться вечно и что в конечном итоге его ждет конец.
«Вы могли бы поговорить до того, как один из вас должен быть где-то или в месте, где время закрытия», - предлагает Карпентер. «Опять же, вы можете принять некоторую неприязнь из-за неудачного выбора времени для важного разговора, но продление разговора бесполезно».
6. Подготовьтесь к тому, что произойдет после разрыва отношений.
«Если вы живете со своим партнером, возможно, вы захотите убедиться, что вы изучили свои следующие шаги в отношении того, где вы собираетесь жить сейчас, и поговорили с людьми в вашей жизни, которые могут быть рядом с вами, когда вы совершите переход. - говорит профессиональный консультант Мишель Терри.
Если у вас есть общие друзья, возможно, вам придется на время отдалиться от них и быть готовым к тому, что вас сочтут плохим парнем, разбившим вам их сердце.
7. Не сомневайтесь в своем решении.
Вы неизбежно будете чувствовать себя виноватым за то, что задели чувства партнера, но это не значит, что вы принимаете неправильное решение. Пейкар предлагает составить список всех причин, по которым вы прекращаете отношения, чтобы вы могли ссылаться на него, если сомневаетесь в своем решении. Придут те дни, и вам захочется подготовиться.
Несмотря на то, как вы относитесь к кому-то, есть много причин, по которым они могут быть не лучшим выбором для вас. Может быть, вы их любите, но они не желают вступать в отношения так, как вам нужно. Может быть, их ответная любовь нездоровая и удушающая. Или, может быть, вы знаете, что они никогда не полюбят вас так же. Какими бы ни были ваши причины, сложно уйти от того, кто вам по-прежнему небезразличен. Запомните причины своего решения, сосредоточьтесь на том, чтобы пережить текущий момент, а затем делайте его шаг за шагом, двигаясь вперед. Это будет нелегко, но однажды вы оглянетесь назад и удивитесь, насколько вы счастливее, сделав трудный, но правильный поступок.
