Медитация Springclean
Для тех из вас, кто живет там, где весна только началась -
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит в течение получаса. Священное место, где чувствуешь себя спокойно и умиротворенно. Это может быть уголок, который вы создали дома, в саду, на берегу моря…
Сядьте или лягте в удобном положении. Позвоночник прямой, руки и ноги не скрещены. Сделайте несколько глубоких вдохов, наполнив легкие до отказа, как воздушные шары, и медленно выдохните через рот. С каждым последующим вдохом ощущайте, что расслабляетесь все больше и больше…. Теперь позвольте своему телу дышать за вас. Он точно знает, что делать.
Закройте глаза и «посмотрите вниз» в свое сердце. Оттуда представьте золотую нить, которая соединяет вас с Божеством, что бы это ни было для вас. И еще один, более прочный шнур, который соединяет вас глубоко в ядро Земли. Представьте, что вы полностью заключены в люминесцентный пузырь, который защищает вас. Заполните этот пузырь любым цветом / цветами, которые кажутся вам сейчас подходящими ...
*
Представьте, что вы совсем одни на частном пляже. Вы можете услышать крик чаек и шум волн, разбивающихся о берег. Вкус морской соли ощущается на губах, когда кожу ласкает легкий ветерок. Вы глубоко копаете ногами в мягком белом песке. Успокаивающий, успокаивающий. Это ночь. Чернильно-бархатное черное небо сверкает миллионами крошечных алмазов, похожих на звезды. Падающая звезда пересекает небо. В проверенной временем моде загадываешь желание. Отражение полной луны переливается на поверхности океана, рябь, разбиваясь, снова сливаясь в гармонии с волнами.
Перед вами костер, окруженный кругом камней, отточенных от ударов волн на протяжении эонов времени. Пламя прыгает и изгибается, посылая искры в клубящиеся клубы дыма, лениво поднимающиеся вверх. Наблюдать за игрой оранжевого, красного и желтого пламени, прыгающего и меняющего форму, гипнотизирует. Запах горящего дерева до странности успокаивает.
Огонь манит тебя. Он предлагает вам выбросить ненужный, старый, устаревший мусор, который скопился в укромных уголках вашего внутреннего мира. Вы просматриваете свое физическое, эмоциональное, когнитивное и духовное «я». Вы протягиваете руку и вытаскиваете те аспекты, которые больше не служат вам, бросая их в трансмутирующий огонь. Сидите там столько, сколько вам нужно, чтобы завершить внутреннюю чистку.
Когда закончите, поблагодарите за предоставленную возможность. Знайте, что вы можете вернуться в это место в любое время, когда захотите.
Медленно вернитесь к настоящему моменту, чувствуя себя спокойным, обновленным и обновленным.
(C) Рейли Дания из Дары души
«Небольшая группа вдумчивых людей может изменить мир. На самом деле это единственное, что когда-либо было. - Маргарет Мид
