Что меня научило жизнь в Чили о психическом здоровье

Это самая трудная часть моего дня.

Я снимаю с себя шерстяные одеяла ручной работы и встаю с циновки. Мои ноги, покрытые толстыми носками, упали на пол, и я роюсь в сумке в темноте.

Пора одеваться.

В этот момент своих путешествий я проклинаю себя за то, что у меня нет лучшей системы для утреннего распорядка. Я живу на юге Чили уже три недели, и мое тело совсем не приспособилось к холодной температуре.

Дело не только в том, что сейчас зима, и я живу в лодке вдали от Антарктиды, но я живу с местным племенем. Ни горячей воды, ни электрического отопления. Тепло исходит от дровяной печи на кухне, но тепло не доходит до моего угла дома. Окна не изолированы, так что неизбежный ветер и дождь обрушиваются на меня, пока я сплю.

Очень-очень холодно.

А выбраться из-под моих стратегически многослойных одеял и столкнуться с холодной реальностью крайне нежелательно.

Просеивая вслепую сумку, я пытаюсь вспомнить, когда был мой последний душ. Я предпочитаю ограничивать холодный душ настолько, насколько это приемлемо для общества. Я вспоминаю отель в Сантьяго, прошедший несколько недель назад, дни безграничной теплой воды. Когда я нахожу свой запас носков из свежей шерсти, я решаю не принимать душ, но выдерживаю холодную воду, чтобы умыться.

Компромисс.

В нескольких шагах от меня моя хозяйка мама Элайна готовит завтрак: горячие из огня сопапиллы с местным виноградным джемом. Это моя мотивация одеться.

Проблема с дневной одеждой в том, что мне нужно сначала раздеться. Меня почти смущает, сколько предметов одежды я спала: рубашка с длинным рукавом, худи, фланелевая и флисовая куртка North Face, леггинсы и спортивные штаны, три пары носков и шапка.

И все они должны оторваться.

В тот момент, когда один предмет одежды покидает мое тело, я спешу заменить его. Ощущение, как холодный воздух падает на мою кожу, ужасно, просто ужасно. Все мое тело движется в ритме непроизвольной дрожи. Я должен выглядеть совершенно нелепо, прыгая вокруг, чтобы как можно скорее закончить этот процесс.

После того, как одеваюсь, чувствую себя отлично. Я иду на кухню и обмениваюсь любезностями с Элейной и ее маленькой дочерью Скарлетт. Мы стоим у плиты, готовим чай с травами из пышного племенного сада, и я щекочу Скарлетт, она хихикает. Эта жизнь проста, и эта жизнь прекрасна.

Я не хочу, чтобы это закончилось.

Вернувшись в Соединенные Штаты, я размышляю об этом воспоминании и улыбаюсь. Мне больше не нужно вставать каждые два часа, чтобы добавить дров в огонь, и я могу принимать приятные теплые ванны, но я бы мгновенно променял комфорт, если бы это означало, что я должен вернуться туда.

Это сводится к одной простой причине:

Все в их жизни имело значение.

Ничего не было поверхностным. Каждому человеку и каждому предмету, который они позволяли находиться в пространстве, придавалось значение. Каждая капля воды и каждое лиственное дерево были подарком, который нужно беречь.

Во всем была присущая красота и ценность.

Вернувшись домой, я тону в поверхностности.

Цифровые наркотики у нас под рукой, которые говорят нам покупать то, что нам не нужно. Соски, которые мешают нам быть здоровыми людьми. Отвлекаемся до смерти и избегаем того, что действительно важно.

Если это нормально, то меня нет.

Я больше не умею делать «нормально».

И я не хочу переучиваться.

Вместо этого я стремлюсь к процессу разучивания.

Чили научила меня не принимать комфорт за счастье.

Моя жизнь в Штатах была наполнена меньшей ценностью и большей депрессией, чем моя чилийская жизнь, где у меня было гораздо меньше «вещей», чем обычно.

Меньше ценности = больше депрессии.

Больше ценности = меньше депрессии.

Я хочу жить жизнью, в которой все имеет значение, где есть цель и ценность в том, как я использую свое время, ресурсы и внимание, и где мои действия совпадают с тем, что действительно для меня наиболее важно.

Я думаю, что в какой-то степени мы все хотим жить таким образом, но упускаем это из виду в повседневном процессе того, чтобы быть людьми в наши дни.

Я готов отказаться от статус-кво, если это означает, что моя эмоциональная жизнь улучшится.

Присоединяйтесь ко мне в поисках БОЛЬШЕГО ЦЕННОСТИ вместо БОЛЬШЕГО КОМФОРТА.

Наше психическое здоровье поблагодарит нас за это.

Чтобы узнать больше о психическом здоровье, посетите alexiszevnick.com