Как избавиться от синдрома беспокойного ума (RMS)

Синдром беспокойного ума меняет ваши эмоции. Если вы долгое время имели дело с беспокойным умом, вы могли заметить, что беспокойный ум оставил вас другим человеком. Это может быть немного сложно - немного более беспокойно - и быстрее испытать дискомфорт или негативные эмоции. Все это часть синдрома беспокойного разума.

Хотя причина синдрома беспокойного разума никогда не принималась и не признавалась как психофизическое состояние, чувства, связанные с ним, реальны и, кажется, возрождаются в наши дни. Людей поражает синдром беспокойного ума. Вы испытываете это? Так что возьми стул и посмотри, сможем ли мы помочь тебе от него избавиться.

Симптомы синдрома беспокойного ума

Вы чувствуете себя потерянным, взволнованным или ленивым?

Вы чувствуете, что есть такая прекрасная жизнь, но вы просто не знаете, как туда попасть?

Вы хотите, чтобы для вас наконец началась жизнь?

Вы беспокоитесь о своей жизни, уверены, что есть что-то, что вы должны сделать, но не знаете, что это такое?

Вы чувствуете, что живете очень хорошо и делаете то, чем хотите, но у вас есть негативное ощущение, что, возможно, вы чего-то упускаете?

Как избавиться от синдрома беспокойного ума

Если наши чувства бездеятельности и беспокойства возникают в результате разрыва между ожиданиями и реальностью, средство - восполнить этот пробел. Вместо того чтобы быть ошеломленным бесконечными возможностями в жизни, вы должны развивать то, что вы хотите делать и можете делать.

1. Узнайте, что вы можете сделать

У нас есть цели и амбиции. Но мы должны умерить свои ожидания долей реальности. Не все из нас станут богатыми и знаменитыми. Нам нужно оценить, на что мы способны.

Помните, все хотят необычной жизни. Но не у всех жизнь необычна во всех смыслах. Узнайте, в каких сферах своей жизни вы хотите быть необычными. Если ясно, что вы не будете писателем или известным в мире актером, то будьте необыкновенным мужем, отцом и другом.

2: Решите, что вы хотите сделать.

Часто мы обеспокоены тем, что в мире существует так много удивительных возможностей. Мы пролистали журналы и увидели людей, ныряющих в Карибском море, мужчин, разбивающих лагерь в Йеллоустоне, и вечеринку этих парней в Нью-Йорке. Включите телевизор и смотрите шоу, где мальчики наслаждаются этим в холодных городах, встречаются с горячими девушками и отлично работают. Мы похожи на голодного ребенка, который делает покупки в кондитерской. Все кажется чертовски привлекательным, но недосягаемым. Это заставляет нас беспокоиться. У нас не очень широкая сеть, чтобы использовать все эти новые возможности.

3. Делайте маленькие шаги

Иногда мне не нравится бродить по книжному магазину, потому что там так много книг, и я получаю огромное удовольствие, читая их. Все эти книги нужно читать! Я никогда не смогу их прочитать! Это почти заставляет не заводиться. Мне нужно только выбрать тот, который выглядит интересным, и начать с него. Как в библиотеке, так и в жизни. Мы часто чувствуем беспокойство и несчастье, потому что кажется, что есть так много вещей, которые мы хотим запечатлеть. Мы хотим получить работу своей мечты, приключений и достичь своей мечты. Мы учимся ремеслу, читаем 100 книг и учимся хорошо одеваться. Мы хотим жить полной жизнью! Но мы оказали такое большое давление на реализацию этой идеи, что в конечном итоге были подавлены и парализованы в бездействии.

4. Общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют

Один из самых очевидных путей к здоровью - это отношения. Не все отношения предполагают, что мы заботимся и сохраняем гарантии длительных отношений: глубокие, лояльные отношения с несколькими людьми, которым доверяют, - это то, что обеспечит поддержку, обратную связь, подотчетность и взаимную поддержку, чтобы помочь каждому в достижении их видения.

5: Уменьшите свою интернет-зависимость.

Я люблю технологии, и я пристрастился к блестящим гаджетам, но я понял, что если я буду держать их на месте, они могут стать проектом, который потребляет время и энергию, он требует больше, чем то, что он вернул. Я чувствую, что гипер-связь отключает меня от меня самого. Перед всеми нами стоит задача: отключить Skype, оповещения по электронной почте, почтовые приложения, Skype и т. Д., Попробуйте читать свою электронную почту дважды в день, откажитесь от Twitter и Facebook на один день.

Если вам нужны слова мудрости, чтобы избавиться от беспокойного ума (RMS), замечательная коллекция воодушевляющие положительные цитаты , известные цитаты о психическом здоровье , и цитаты о депрессии .